修行日

一昨日の休養日と昨日の少なめ練習でかなり回復。どうしてもやらねばならない仕事以外は全てサボり（笑)休む。

完全にレース用のサプリを摂り、レース用のウェットを持ち、研修後のダメージを考えて念のため車でプールへ。

プールは空いているコースは１コースだけ。しかもそのコースは４０分後に占有となる。う～ん・・・。修行日の定番100m×30 1分20秒サークルが出来そうにない。

仕方なく

ＵＰ 50m×8 400m 100m×4

アップの途中で混んできた。そして一人入ってきた。
あっ! 粟野コーチの所の大学生だ。1000mのロングをかる～く泳ぎ始めたが1分8秒程度で行っている。
思い切って一緒に練習しようと話しかけてみた。

時間の都合で100m×10 1分20秒サークル　だけ

1本目は07秒! 速すぎたか? ちょっと舞い上がっている。それでもターン毎に離される。
その後08秒　09秒と落ちたがなんとか09秒で踏ん張る。大学生は5秒か6秒程度で本当の意味で一緒に泳いでくれているようだ。

6本目くらいで考えていたのは
「レース用のウェットで良かった」
「レース用サプリを摂って良かった」
「午前中休んで良かった」
「車で来て良かった」
だった。（笑)

なんとか10本終了。かなり効いたぁ～。

Loosen 　　　400m

コースを移動して

Ｓ　　　１００ｍ×１０　　1分20秒サークル　リミット１５

Loosen 50m×4

Ｓ（E→H）　100m×20 1分30秒サークル　E16秒　H10秒 ラスト6秒

Loosen 50m

10分間の休憩

適当にDown 　1000m　　　　　　　　　６８５０ｍ

つ、疲れた。しかしＥＨとはいえまさかラスト６秒で泳げるとは！決して調子は悪くない。

誰かと一緒に泳ぐというのは良いもんだなぁ。

それにしても節政さんもａｚさんも、あの子より速い選手達と闘うなんて・・・。
日本選手権！超人達の戦いだ。