屋外長水最終日

御厩最終日だが、朝から体が怠い。かなりのダメージが蓄積されている。せとうちＯＷＳの前に修行日が作れるだろうか。

今日はかわなべでプール指導があるが今年最後の屋外のプールで泳ぐために御厩へ

ＵＰ　　　50m×4

仙人泳　　３０００ｍ

Drill 50m×12

Down 50m×4 　　　　　　

御厩に移動して、プール指導の前に

ＵＰ　　　１００ｍ

Ｓ　　　　100m×6 1分30秒サークル　リミット２０

Down 50m

生徒と一緒に　300m 　　　　５０５０ｍ

最初は仙人泳４０００ｍのつもりだったがメチャメチャ調子が悪い。１００ｍ１分３５秒くらいになり、嫌になった。

せっかくの屋外なのに楽しくも爽やかでもなく終了・・・。

明後日から室内の練習になるが混んでいて練習出来そうにない。困った。