御厩最終日だが、朝から体が怠い。かなりのダメージが蓄積されている。せとうちOWSの前に修行日が作れるだろうか。
今日はかわなべでプール指導があるが今年最後の屋外のプールで泳ぐために御厩へ
UP 50m×4
仙人泳 3000m
Drill 50m×12
Down 50m×4
御厩に移動して、プール指導の前に
UP 100m
S 100m×6 1分30秒サークル リミット20
Down 50m
生徒と一緒に 300m 5050m
最初は仙人泳4000mのつもりだったがメチャメチャ調子が悪い。100m1分35秒くらいになり、嫌になった。
せっかくの屋外なのに楽しくも爽やかでもなく終了・・・。
明後日から室内の練習になるが混んでいて練習出来そうにない。困った。
今日はかわなべでプール指導があるが今年最後の屋外のプールで泳ぐために御厩へ
UP 50m×4
仙人泳 3000m
Drill 50m×12
Down 50m×4
御厩に移動して、プール指導の前に
UP 100m
S 100m×6 1分30秒サークル リミット20
Down 50m
生徒と一緒に 300m 5050m
最初は仙人泳4000mのつもりだったがメチャメチャ調子が悪い。100m1分35秒くらいになり、嫌になった。
せっかくの屋外なのに楽しくも爽やかでもなく終了・・・。
明後日から室内の練習になるが混んでいて練習出来そうにない。困った。