UP 50m×4
Swim 400m×2 ６分サイクル 5'19 5'26
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×3
200m×4 ３分サイクル 2'39 2'40 2'39 2'40
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×3
100m×8 １分３０秒サイクル 1'17 1'19 1'20 1'19 1'20 1'20 1'19 1'17
Down 50m×6 3200m
筋トレ後だったせいか昨日よりちょっとタイムが落ちた・・・。しかし、最後の100m×8は昨日より少し余裕があった。この練習はかなり苦しい・・・。長崎の大会まであと20回こなす事が出来ればかなり上達しそうな気がする。
UP 50m×3
Swim 400m×2 ６分サイクル 5'19 5'22
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×3
200m×4 ３分サイクル 2'39 2'39 2'40 2'40
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×3
100m×8 １分３０秒サイクル 1'19 1'19 1'20 1'19 1'20 1'20 1'19 1'17
Down 50m×7 3200m
確かに泳ぎも感覚も戻ってきた。「苦しい。限界だ。」と思ってからさらにその奥が確かにある。限界の状況からでもラストスパートが出来るもう一人の自分がいるみたいだ。もっと速くなれるかなぁ。
UP 50m×3
Swim 400m×2 ６分サイクル 5'20 5'24
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×3
200m×4 ３分サイクル 2'36 2'41 2'42 2'41
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×3
100m×8 １分３０秒サイクル 1'18 1'20 1'21 1'22 1'22 1'21 1'22 1'18
Down 50m×7
3200m
肉離れの間、約１０日全くトレーニングできなかった。その後１０日間も全く泳げなかった。自分ではあまり衰えたつもりはなかったがやはりかなりダメージがあったようだ。この３日間でかなり戻ってきた。
いよいよ当日。ゆったりと目が覚めた。ただ、肉離れした足は大丈夫そうだが、両足のハムストリングスが痛い。泳ぐ前から攣りそうだ。こりゃ小浜島に続きキックなしで泳ぐしかないか・・・。
３時間前に軽く朝食を摂り、ストレッチする。前日に選手登録を終えているのでぎりぎりまで部屋で体を休める。先に1.5kmがスタートした。
ナンバリングを終えて、招集。男子の3.0kmと5.0kmが同時スタート。１分遅れで女子のスタートらしい。河野さんが後ろから追い上げてくるパターンか・・・。
いつも通り、最前列右側からスタート。今までのように最初から１位ではなく誰かについていくように調整する。よかった。どうやら3kmの男子３人は結構速い。3kmは周回コースを１周。5kmは2周なので１周目はこの３人に付いていって力を温存しておこう。
500mのゲートブイを左に曲がり700m先の第一ブイへ。おもいっきり向かい波で進まない。ただ、水質が良く20mはあるだろう海底がよく見える。第一ブイを回ると深くなり底は見えない。怖いぐらいの深青だ。泳ぎはずいぶん楽になった。
第２ブイを回ったところで3kmの3人のペースが上がった。仕方ない。キックも打っていくか。一周目が終わり3kmの３人はゴールへ。俺はもう一周・・・。あれ?河野さんが来ないな・・・。２周目に入った時チョット落ち着いて後ろを見てみた。後ろの選手が全く見えない。おやっ? ちょっと泳いでまた後ろを探す。全く見えない。少なくとも300m以上は離れているだろう。よし! 後は足が攣るのに気をつけるだけだ。ゆっくり海を楽しみながら泳ぐ。ブイまで700mだがとても近く感じる。ブイを回る度に後ろを確認するが、やっぱり後ろの選手は見えない。
第２ブイを回るとあと1000m 。ちょっとペースを上げるか。しかし、キックすると足が攣りそうだ。500mのゲートブイはだましだまし進んでいくが、残り500mだけはフルパワーだ。久々にキックを使うと進み方が違う!気持ちよくラスト500mを泳いでゴールした。
優勝は去
年の８
月の四万十川水泳マラソン以来だ。 ただただ嬉しい。
表彰式ではエナメルバック。バスタオル。ソイジョイ４８本。泡盛。をもらった。飛行機の荷物だいじょうぶだろうか。
このあと初めてリレーにでた。500mなのでなんとでもなると思っていたが足が動かない。ヤバイ。足だけじゃねぇ～。腕も肩もだめだ。優勝が嬉しくてダウンもリカバリーも栄養補給もしていなかった。なにやってんだおれ・・・。最後の砂浜ダッシュで完全に肉離れの足が死んだ。やるべき事をちゃんとやらなきゃね。リレーはなんと３着で第２泳者にタッチした。ははっ
5km優勝者ということで、シドニーオリンピック銅メダリスト「源純夏さん」と写真を撮ってもらった。現役を退いてかなり時間が経っているが、鍛え抜かれた肉体という事はわかった。今までの大会で何度も現役の選手に負けているが、確かに今の俺の肉体では絶対勝てない。
今回初めて大会終了後の親睦会に参加した。飲み会は正直得意ではないが、昨夜の一人居酒屋の虚しさを恐れて参加する事にした。
レンタカーを借りていよいよオープンウォーターの会場である喜瀬ビーチのホテルへ。レンタカーはフィット。ピンクの・・・。ひげ面のおっさん一人でピンクのフィットはキツイ。
ホテルは確かに古い。家族では泊まらないだろう。しかし一人なら十分な広さだ。しかも今回は２人で１００００円ポッキリという格安コースだ。一人で泊まっても十分安い。二人で１００００円ならみのりと一週間泊まってのんびりというのも悪くない。
喜瀬ビーチパレスは眺めもいい。明日のコースが全て見える。今日はこれから源純夏さんの「スイムクリニックがある。
一人で試泳するのは空しいので申し込んでみた。
夕食はホテルの「ちんぼーら」という居酒屋で食べた。一人でホテルのレストランは空しすぎる。３０分で夕食終了。部屋ではインターネットにつながらないのでロビーで明日の選手を調べる。どうやら男子は問題ないようだ。女子に「河野さん」がいる。まともに泳いだら適うわけがない実力者だ。明日は２位かな・・・。
