明日は渋谷区ニュー駅伝だというのに、水曜日以来トレーニングができません。
眠い体を起こして、ランニングカフェで開放している織田フィールドへ。
代々木公園をＪＯＧしてからでかけます。
走り始めると、公園には明日の駅伝にも参加する、渋谷区ジュニアランナーズと
コーチの皆さんが走り出そうとするところ。
いつもお世話をしてくれる、陸上競技協会のＵ氏とも挨拶を交わして、
責任感と義務感がすこしわき上がりながら、さっぱり上がってこない体調に
気分は下降します。
そう、この3日、なんとか葛根湯でごまかそうとしていますが、
どうやらウィルスは少しづつ増えている模様です。
周辺の人々がごほごほいい、ばたばた倒れていく中ではましなのでは
ありますが、勝手を言うならレースが終わるまで待って欲しいのです、ウィルス殿。
ただ、こういう体調の時でも、実は寝不足が主な理由で、風邪は思い過ごしということも
ままあります。走って体を温めていけば、汗の発散とともに体調も気分も爽快になって、
そのジャンプアップ具合に、かえって自分を誇らしく思えることすらありえます。
さあ、今日はどうかと問いながらの、代々木公園ジョグを終わり、
織田でストレッチとドリルを始めた私であります。
ストレッチは入念に、これ、寒い日の、年寄りの定番。
体操して、寝転がって右や左に体を伸ばし、
腹筋背筋を１００ずつやって筋肉を部分的に温め、
いよいよ体を大きく動かします。
それでも慎重に、芝生の上で、腰を高めてのレンジウォークを７０ｍ×２
あれ、肺がうまく働かず息が浅い。
つぎに、スキップ。これも７０ｍ×２．酸素欠乏。足に力が入らないのは
筋肉が衰えているばかりでは無い感じがします。
バウンディング。体が上がりません。それだけに、着地をうまく一瞬で
とらえようとしても、神経のタイミングとずれがでて、跳ねる高さが出ないのです。
これはこれは、・・・循環器系が働かないのは、ほぼ風邪による影響と見て
間違いないようです。
一縷の望みをかけて、インターバル７０ｍ往復3セットをしますが、
これではＪＯＧに毛が生えたというスピードですから、
瞬発系も回路が働いていないのは明らかです。
明日に体を間に合わせるには、暖かい物でも飲んでケアをして、
ゆっくり寝ることしかない、はずではありますが、午後からはお仕事です。
せめて、たくさん着込んで、マスクもして、体調の悪化が進まないようには
しなくてはなりません。
そろそろ祈りの気持ちになってきました。