織田フィールド開放状況8 月7日

ぶり返し猛暑の水曜日練習は７分に一度の木陰休憩が必要です。

流しまではいつも通り、月曜のハード練習の疲れなのかと、あまり脚筋のキレガよくありません。
なので、今日も我慢の基礎トレーニングにしました。

まづはサーキットトレーニング、腕立て伏せ、腹筋、バービー、スクワット、レンジを二セット。
あとは、各種バウンディングを80メートル×３往復しました。

芯が出切るといいな。