夏休み最終日の練習

夏休み最終日が水曜日なので、もちろん、織田フィールドに出かけました。
今日は、高校生と大学生の自主練であふれていました。
事務所の人によると、接触で怪我した人も出たとか。私は11時開始なので、そろそろ終わりかけの人が多かったようで、それほど周りを気にすることなく走るかとが出来ました。

目的は体を使いきること。今週の座右の銘は「練習量は裏切らない」と、格好つけたりして。
ジョグとドリルだけだもぐったりはしましたが、そこは我慢して流しに入ります。丁度隣でバトン練習中の高校生がいたので、リズムを拝借して強めの流しにしてみます。とにかく腰高にして、着地の軸が骨盤に乗るように気を付けました。アップシューズで二本、スパイクで一本。

次はメインです。
この一週間は瞬発系が多かったので．筋持久力を鍛えます。
300メートルテンボ走を三本。
猛暑１２時には、ハードです。
走りもヘロヘロ、最後は根性走りになって、フォームはお恥ずかしいものでした。

仕上げはスタートダッシュを50メートル5本。
終わった後のリアルゴールドの旨かったことと言ったら有りませんでした！