日々ふさおまき

走って跳んで歩いてます。

今日の陸上

2013-08-10 19:29:32 | ふさおまき(オス)日記
モスクワで世界陸上が始まる8月10日、
私のトレーニングは五島仕様です。
朝ごはん前に、山に向かって爪先駆け上がりを登り三分、頂上で体操すとれつと腕立て伏せ、腹筋背筋、そして下りを二分で一汗かきました。
午後は場所を蛤浜海水浴場に移します。



遠浅白砂、上五島でも人気の海水浴場は、砂浜が300メートルは続いているように見えます。
20分ほど泳いだのは全身運動ということにして、そのあとは無限の「砂場」を使わない手はありません。
裸足でジョグをすればもちろん、ベアフットですから足底に効きます。
三段跳びは、太ももに力が入り、膝回りを安定させないとすぐに潰れます。
走り幅跳びの着地練習も自由自在で、仮面ライダーのアクションよろしく、空中キックの空中姿勢で足を前に伸ばしました。

まあそれなりの練習にはなった、という1日でした。


2日続けて五島うどんです

2013-08-10 18:34:05 | ふさおまき(オス)日記
すっかり中太のど越しサッパリが気に入った五島うどんなので、今日の昼御飯もうどんやさんを探します。



ホテルのスタッフが、私なら、と進めてくれたのが「竹酔亭」、メニューはウドンと牛丼、それにサラリーマン定食というのもある食堂です。
テレビチャンピオンにも出場されたようで、そうそうあったよね、と言う感じの黄色い名前入りのゼッケンが入り口に飾ってありました。



私が頼んだのは特製うどんと言いまして、海老てんカボチャ天、お揚げにワカメに竹輪に牛肉も乗っているお得な一杯です。相変わらず愛想のいい長崎県人のおばちゃんも、これが一番出るよと太鼓判です。
汁は今日のほうがまろやか、というかアゴと鰹の割合違うんでしょう、二つのピークが味の中に見えました。麺はやはりのど越しがよく、またまたお土産に乾麺を買ってしまいました。

彼女はぶっかけなので、麺がよりツルツルと味わえて、羨ましい感じでありました。

ますます、
五島うどんラブになってきました。

朝御飯だってすごいマルゲリータ

2013-08-10 08:48:25 | ふさおまき(オス)日記
なんちゃつて山登りのあとは、
お楽しみの朝ごはん。和食と洋食が選べます。

基本のセットにサイドデッシュが選べるシステムですが、おっちょこちょいにフレンチトーストとシーザーサラダを頼んだら、
立派な我が家のディナー並のボリュームになりました。
基本セットで、焼きたてパンが三種類もあるのですから。

ソーセージとベーコンも自家製で、どこまでもサービスを追求するラインナップに感心するばかりの、
ホテルマルガリータさんです。


ミラーマン

2013-08-10 06:03:51 | ふさおまき(オス)日記
日の出は5時40分と聞いていました。
ホテルのすぐ裏に立つ番岳に、急坂でも加速抜群の引っ張りで走る三菱iに乗って10分、そこから走ります。



朝の藪で足音をたてると、次々次々にセミが驚いて飛び立ちます。
低い木々から方向を定めず飛ぶので、真横を通りすぎるだけならまだしも、頭にぶつかったり、何匹かは顔にぶつかってきてなかなかにホラーです。

とは言え、走れば2分で番岳山頂です。
海の上にまだ赤い筋を描く所に間に合いました。



光の国が始まります。
富士山にご来光を見に行く人々の気持ちがよくわかる瞬間です。
私はミラーマンになりました。



だって、歌ってみてください。
「朝焼けの光の中に 立つ影は」
昭和30年代の子供なら、分かりますよね!