街中にイルミネーションが目立ってきました。いよいよ年の瀬が近づいてきましたね！
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 11月27日 vol.0437
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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１１月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
６日発行済み≫季節のお手入れー毛穴をキレイにするケアー
１３日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２０日発行済み≫豆知識ー加齢によるイボー
２７日発行 ≫季節のトラブルー首のシワー
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≪季節のトラブルー首のシワー≫
だいぶ冬らしくなってきました。空気の乾燥が強いらしく、ツッパリ感を感じるお客様が多いようです。特にアトピーをお持ちで回復されてきた方の場合、秋花粉の影響もあり、つい掻き壊してしまったという方が二名続けて来られましたので、改めて保湿の大切さをお話しました。このお二人の場合は、かなり回復された関係で、ついケアをさぼっていたようで、少し油断してしまったようでした。
さて今回は前回の首のトラブル“イボ”に引き続き、見た目の老化を感じさせる“首のシワ”について勉強してみましょう。“目は口ほどにものを言う”ということばがありますが、“首を見れば年齢はごまかせない”ともいえるほどに首は年齢を表します。美容整形でも昔は首は出来ないといわれていました。近頃は出来るようになったと聞きますが、難しい部分ではあるようです。私も含め首というのは人によってかなり差を感じます。首筋がキレイというのは何とも楚々として若々しいですね！なぜそんなに差が出るのか考えてみましょう。
美容分野でよく言われるのは、首を伸ばす動作の多いバレリーナとかモダンダンス、社交ダンスなどを小さいとき、または一定年齢までやっていた方は首にしシワが少ないといわれています。確かに姿勢ひとつを考えても自分をキレイに見せる最高のポーズは首をクッと上げてアゴを引きお腹に力を入れている感じですね！その反対にシワの多くなる動作は、下を向くということになります。女子プロゴルファーの方の首をちょっとチェックして見てください。例外もあるのでしょうが、ほとんどの方が首にシワが出て、年齢と共に二重アゴが目立ちます。（卓越した選手の勲章かもしれません。）もう少し身近で考えますと、姿勢の良い人で首の細い人は割合にシワが少なく、太り気味でやせたり太ったりを繰り返す方はシワが発生しやすいようです。
もちろん成人してから目立ってくるわけですので、下を向いて同じ姿勢を保たなければならない仕事の方も発生しやすいと思います。もうひとつ、高い枕を好む方は二重アゴや首のシワが発生しやすいですよ！昔、大女優さんの記事に夜は９時に寝るという話があり、さらに枕はタオル一枚を半分にたたんで頭に敷いて、首のシワを発生させないようにしているというのを読んだことがあります。さすがに女優さんと思わされますが、枕だけは心地よく寝るために好みがあり難しいところです。
さて、首にシワを発生させないために、日々どのように注意していくか、ポイントを押さえましょう。
・姿勢を良くすることを心がけ、意識して首を伸ばす。
・枕は低めにする。
・昔、うつみみどりさんが提案しておいた“カチンカチン体操”は、首に良いストレッチですので、参考にしましょう。
※姿勢を正し、ゆっくり上を向いて頭を持ち上げ、これ以上後ろに行かないところで３０～６０秒ストップし、静かに元に戻すという動作。３回繰り返します。
・スキンケアと同じことを首にも実施する。
※クレンジング→洗顔→化粧水→エッセンスなど
・コリを取り除いてくれるリンパマッサージを実践する。
※クレンジングまたはマッサージクリーム、できればピュアなオイルを首に延ばし、耳の付け根辺りから力を入れずに、鎖骨辺りまでゆっくり流す。首中央は逆に上へ流す。各３回。
これらのポイントは実際に試しやすいところと思い挙げてみました。是非取り入れてお試しください。すでにシワの気になる方もかなり効果が出ますよ！やはり首もお顔の一部という意識、大切ですね！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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