今年の９月は記録的な日照不足だったようです。１０月は秋らしいさわやかな晴天がいいですね！
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 10月 7日 vol.0750
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http://www.cher-couleur.com/ 編集・発行：株式会社ヴェルジェ
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１０月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
７日発行 ≫季節のお手入れー洗顔ー
１４日発行予定≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２１日発行予定≫豆知識ーー
２８日発行予定≫季節のトラブルーー
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≪季節のお手入れー洗顔ー≫
秋は台風シーズンですが、今年は特に台風の多い年です。さすがにタイムリーであった九州出張は中止になってしまい、とても残念でしたが、帰ってこられないケースを考え断念しました。そして秋は花粉のシーズンでもあります。通常花粉というと春のスギ花粉を思い浮かべますが、秋の花粉症もかなりいらっしゃいます。特に今年は気温差や湿度の関係で秋花粉がとても多い年だそうです。春の花粉と違い秋の花粉の原因はキク科やイネ科の植物が多く、身近に存在するので結構刺激が強く、重症化する方もいらっしゃるようです。面白いのはスギ花粉症も同様ですが、高齢の方に少ないアレルギーであるということです。外国から来た外来植物などが多いということもありますが、食生活などの影響が強く関連しているのはお分かりだと思います。ちょうど気温差が激しい季節になり、風邪をひかれている方が多いのですが、春同様に花粉症ということも考えられます。クシャミが止まらなかったり、目が痒くなったら要注意です！そして資料によると、花粉症の方は特定の果物、野菜にアレルギーを起こしやすいというデータがあるのです。例えばスギ、ヒノキのアレルギーの方はトマトに注意！北海道に多いシラカバのアレルギーの方はバラ科のリンゴ、モモ、ナシ、イチゴなどに注意！その他ニンジン、ブタクサのアレルギーの方はメロン、キュウリ、バナナ、スイカに注意！ヨモギのアレルギーの方はリンゴ、キウイに注意など、このような野菜や果物は自分のアレルギーを考え、気をつけて摂るようにしましょう。そしてもう一つ、面白い資料がありました。科学技術振興事業団参事だったころの粟屋昭先生が発表した“ホクロの多い人は花粉症になりにくい”というというユニークな統計発表です。このお話はまた次の機会ということで、楽しみになさってください！
今日の“季節のお手入れ”は、いつもクレンジングの必要性をしっかりお話しているつもりですので、次のステップである洗顔料について勉強してみたいと思います。季節の変わり目、洗顔料によるツッパリ感やピリピリ感はありませんか？日本人のほとんどの方は清潔好きですので、とにかくきちんと顔を洗う方が多いようです。洗顔をするということは良いことなので是非洗っていただきたいのですが、その方法が日本人、特に日本女性に合わない場合は皮膚トラブルの原因にもなりますので、洗うということは結構大切なスキンケアになるのです！いつもお話しするようにクレンジングは毎日していただきたいお手入れであり、その選び方も大切なポイントになりますが、洗顔料も“洗うものだから”的に適当に選ぶことは避けていただきたいと思います。実際にスキンケアの中でも“落としてしまうもの”という感覚でテキトー使いの一番多いアイテムがクレンジングと洗顔のダブル洗顔なのです。高級な乳液やクリームは使っているのにクレンジングや洗顔はドラッグストアで済ませてしまう方がとても多いようです。しかしこの感覚がお肌の老化を招くということを忘れないでいただきたいと思います。ヨーロッパではクレンジング→拭き取りというケアが肌質と水の硬度から主流になっていて、スクラブやピーリングなどを使用し、角質を除去しながらケアをしていくというのがスペシャルケアとして浸透していますが、これはあきらかに日本人と欧米人の肌質の違いからくるものです。日本では水の質や肌質から考えてもスクラブやピーリングをマメに行うと、たとえ自覚がなくとも肌トラブルが現れ、シミやシワになりやすくなってしまいます。ということは日本人には肌にマイルドな洗顔料ということになるのですが、実際にどれがやさしくてどれが強いかは中々わからないのが現実です。昔シリコーン入りシャンプーが髪の毛の痛みや切れ毛の原因になったように、洗顔では合成界面活性剤のしっかり使われた洗顔は泡立ちも良く、使用感も良いのですが、しっかり泡立て、擦らないように注意して洗顔をしなければなりません。特に区別がつかないときは、泡立てにネットの使用すると良いでしょう。そしてツッパリ感を感じたときは、朝の洗顔を避け、ぬるま湯ですすぐだけでも秋冬は特に問題ありません。特に乾燥肌の方は、その方が良いでしょう！洗顔料の中には合成の界面活性剤が主でないタイプもありますから、肌にやさしいものを選んでいただければよいと思います。
そして近頃、結構ヒットしている洗顔料に酵素洗顔というものがありますが、こちらも少し注意が必要です。酵素は皮膚表面の肌を溶かしてしまう性質があります。肌の表面はアカとしての角質成分に覆われていますから、確かにタンパク質を分解する酵素洗顔は添加物もほとんどなく安くて安心なイメージで使用できそうですが、これが失敗のもとになり、肌の表面が薄くなることにより、かえって肌を守ろうと皮脂が多く分泌されるという結果になったりします。このような洗顔料は、使い方を間違わないようにすることが大切で、脂性肌の方で、思春期にニキビが出たような方で週に１～２回の使用が限度かと思います。乾燥肌の方やシミなどのトラブルのある方は朝はすすぐだけ、泡を乗せるだけの洗顔が良いので、もちろん酵素洗顔は避けていただいた方が良いでしょう。特に入浴などでゆっくり発汗ができない方の肌は、そろそろインナードライ状態を起こし、肌そのものの能力が低下してきます。インナードライとは皮膚表面の毛穴が開きぎみでオイリーに見えるのですが、トラブルは乾燥！肌のクスミ、シワが目立つという状態の肌をいいます。潤いがあるように見えるのに実は乾燥を何とか防ごうと皮脂だけが活性している状態ですので、表面のテカリと内部の乾燥が反比例しているため湿度が下がって寒さを感じるようになってもこの状態ですとカサカサと皮剥けが始まり、いっぺんに老け顔になってしまう恐れがあります。“インナードライ状態”かなと感じたら、すぐにクリームタイプのクレンジングにしてやさしく使用、洗顔もできるだけ優しい仕上がりのものにして、化粧水をたっぷり使用！基本的に水分不足状態ですので、できればアルコールフリーの化粧水を使用して週２～３回はコットンパックを５分間行うのが良いでしょう。その後保湿のクリームやエッセンスを使用するようにして下さい。そして朝夕は１５０ｍＬほどの白湯を飲み、内臓を温めて活性させましょう！
日本人に合うお手入れで大切なことは、洗顔を“こする”“とりさる”要素の少ない物にして、お手入れのファーストステップをやさしく！しかしそれでもしっかりと汚れを落とすことができる物を選び、始めてみましょう！秋は毎年のことですが基本の見直しが大切ですよ！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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