いよいよ梅雨明けです！毎年のことですが約２ヶ月間暑さとの戦いですね！
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 7月 21日 vol.0784
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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７月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
７日発行済み≫季節のお手入れーお肌の温活ー
１４日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２１日発行 ≫豆知識ー紫外線とブルーライトー
２８日発行予定≫季節のトラブルーー
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≪豆知識ー紫外線とブルーライトー≫
関東地方が梅雨明けしたようです。今年は関東に関して梅雨らしさは梅雨入りした頃だけでした。九州の水害も本当に心配なことで、災害地区の方々のご苦労が本当に身にせまります。暑い時の災害も本当に辛い！の一言ではいい表せません。そしてほんの先週までまで名古屋地区で仕事を１週間ほどしておりましたが、１２日の午後９時頃に１時間で猛烈な雨が降り市内で床下、床上浸水がかなりあったようです。１時間に８０ミリとはすごい雨でした。東日本では先日大きな雹が降りニュースになりました。梅雨明け後のしばらくは厳しい暑さが続きますが、ゲリラ豪雨はいつ襲ってくるかわかりませんのでくれぐれもご注意下さい。
そんな梅雨明け間近の今日は、紫外線のお話をしてみましょう。本来紫外線は２～３月からぐっと高くなるのですが、気温や湿度が心地よい季節だとあまり意識しないものですよね。しかし７月になり、梅雨明けして猛暑さが続きますと紫外線対策も万全になってます！仕事に行く前でさえハンドケアや日傘をしっかりされている方も年々多くなっています。いつの頃からか白い肌が大切というイメージ定着していますね！今となっては残念な記憶ですが、私の時代はサンオイルの時代で、思い起こせば、海に行かなくても日常つけているだけで日焼けできる○○トーンの日焼け用乳液やオイルをつけている人！かなり多くいましたよ～！今考えるとちょっと恐いですね！でもその頃はオゾン層の破壊なんてことも知らない時代だったような気がします。国立環境研究所の資料を見てみると、オゾン層とは生命活動で生じた酸素に太陽からの紫外線が作用することによって作られます。そのオゾン層が太陽からの紫外線を吸収して遮ることで、生命は海から地上へ進出できたと言われています。
オゾン層は高度約１００ｋｍの高層大気のことでこれを成層圏といって大気中の９０％以上のオゾンが集まっています。オゾンの数密度が高いのは高度１５～３０ｋｍの範囲で広がっているようです。このオゾン層が紫外線を吸収してくれるので、私たちは普通に生活できる訳です。もしもオゾン層になんらかの影響がでたら、またはすでに破壊されている地区もある訳ですから、その影響を受けたら！一番は皮膚と眼にトラブルを受けることになります。皮膚ガンは有棘細胞ガンや基底細胞ガン、悪性黒色腫などがあり、頭や首など光に強くさらされる部分に出来やすく、ＵＶ－Ｂが発生に強く関連していると知られています。そして眼では水晶体が濁って物が見えにくくなる白内障が紫外線との関連でよく話題になります。今回はとくにお客様からのリクエストもありましたので、眼への影響を考えてブルーライトについて堀り下げてみたいと思います。
何度かとりあげているのですが、再度勉強してみましょう。２０１３年にブルーライト問題の国際学会が東京で開催されるまであまり一般には取りあげられなかった気がします。その頃ＮＨＫがブルーライトの特集番組を放映し、かなり問題視されたような気がします。実は私もブルーライト問題などまったく気付かず過しておりましたが、仕事でお客様の肌診断に活用するブラックライトの機器を裸眼で何年にもわたり何千人と見ておりまして、しばらくその機器を使用しなかった時期があり、またここ４～５年活用し始めたのですが、新しく追加で購入した機器に保護メガネがついていてびっくり！急いで別途古い機器用に保護メガネを導入いたしましたが、残念ながら遅かったようで急な視力低下が起こり、調べてみると片目だけ白内障を発症しておりました。このブラックライトの機器はわずかに眼で見える長波長の紫外線を放射する電灯でブラックライトを当てると目で見えない肌内部の蛍光物質だけが発光するので、ご自身の目で確かめて頂くために活用する機器なんです。肌内部蛍光物質とは内在メラニン色素や毛穴のつまり、日焼け止めやファンデーションのむら着きや、肌の薄さをみられます。今は保護メガネ活用ですが、すでに遅かったそうです。短時間（２～３分）目に受けるくらいでは何の問題もなく、自分の肌状態が見られるのでかなり好評なんですよ！私自身もほんと自覚なくミスってしまいましたが、ブルーライト問題はようやく我々に浸透して来たところでしょう。
ここでブルーライトの目に対する影響をおさらいしてみましょう。“ブルーライトは液晶テレビやＬＥＤ照明から発生しています”と言うとまさにＬＥＤをバックライトに使っている液晶ディスプレイは、大変身近なブルーライトですからＰＣ、スマホ、ゲーム器など現代人にとって切り離せないものです。ただ３８０ｎｍ－４００ｎｍの紫外線を含めての“ブルーライト”はなんと青空が一番光を発していると言われています。確かにブルーですよね！目に対しては、やはりあまり良くないわけで、眼精疲労や白内障との関係もとりざたされていますが、私が一番気になるのはブルーライトが目の感覚に作用することによって起こる体内バランスの乱れなのです。私も睡眠時間は本当に反省することがありますが、先進国の中で睡眠時間が最も少ないのが日本人と言われているようです。エネルギーの強いブルーライト画面を夜おそく見ていると、睡眠障害を起こす方もいる！ということです。
・まず眠れなくなる！
夜のブルーライトはメラトニンの分泌が抑制され、眠れなくなってしまう方がいるようです。
・途中で目がさめる。
・朝起きられなくなる。
これは問題です。メラトニンの分泌はダイエットや生活習慣病にもかなり影響があります。なるほどブルーライトは目をとおして脳に影響するわけですね！
今回はブルーライトについて勉強してみましたがやはり大切なのは夜おそくまでのＰＣやスマホ、ゲームなどは、出来ればしないようにする！ということだと思います。仕事中はいたしかたない訳ですから、夜の過ごし方を少し考えて、バランスをとって頂いた方が良いという事ですね！ぜひアナログで過して下さいネ！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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