祈願！コロナ終息！世界平和！
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Skin Care School 週刊発行
淳 子 先 生 の お 肌 の 学 校
□ 3月 4日 vol.0987
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発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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３月のＣＯＮＴＥＮＴ
４日発行 ≫季節のお手入れ
１１日発行予定≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１８日発行予定≫豆知識
２５日発行予定≫季節のトラブル
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季節のお手入れーお肌の引き締め！ー
お天気の日が続いています。つい油断して小さな庭に花を植えたくなりますが、パンジーやビオラという花以外は茨城はまだまだ霜がおりるので控えないといけません。仲の良い友人から昔聞いた「３月２０日辺りのお彼岸の頃までは花は控えた方が良いよ！」というアドバイスをずっと守っています。今年のお彼岸は春分の日を中日として３月１８日～２４日までの７日間となります。「暑さ寒さも彼岸まで」と言われていますが、確かに春・秋のお彼岸はそれぞれの季節を告げるきっかけになりますね。私の大好物のぼた餅の季節となる訳です。ぼた餅とおはぎって同じ？と思われがちですが、春のぼた餅(牡丹餅)はこしあんで秋のおはぎはつぶあんとなっています。これは秋は収穫したばかりなので小豆を皮ごと食べられ、春は小豆の皮が固くなっているのでこして食べるという事で変わっているそうです。しかし保存の良い現在は好みで選べます。私の大好きなスーパーヤオコーのおはぎはつぶあん(絶品！)なのですが、ずっとおはぎと表示してあるなと思い当たりました。
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新型コロナウィルスとの生活も３年目に入りました。ＴＶでコメンテーターの方が、「日本人はもうマスクしなくても良いですよ！と言われないとマスク生活やめる方いないですよ」と言っていましたが、日本人は真面目に対策していますから欧米の感染率とはやはり数字が違いますよね！それでもオミクロン株は本当に身近に迫ってきている感じがします。注意する事はしっかりして、自分自身の体調(免疫)を整える生活習慣が大切だと感じます。
マスク生活も長くなりメイクやスキンケア不足の方が増えてきましたが、どうでしょうか？春になり、やはり気になるのは毛穴とくすみになりますね。マスクで隠れている鼻と頬、口元はいかがですか？以前にも何度か目元のシミが増えたというお話はさせて頂きました。自己チェックはどうでしょうか？拡大鏡まではいりませんが、マスクの内側の肌をそろそろ見直してみてはいかがでしょう。そこで今日は、毛穴の開きと引き締めをお話していきます。
毛穴の開きの原因は色々ありますが、まず大切なのはインナードライ状態です。乾燥しているのに毛穴が開き皮脂が出る、このインナードライは乾燥肌で年齢関係なく肌質の良い方が多いので、改善されると肌の色がかなりアップします。
肌のチェック
・肌がつっぱり乾燥を感じる
・毛穴が全体的に開き油っぽい
・くすんでトーンがダウンして、手の色や首の色より顔色が黒っぽい
・カサカサと皮むけも起こる
こういう肌の状態がインナードライ肌になります。
そして次に脂性肌、若年でニキビが発生して皮脂の多い肌。毛穴の開きが目立ち、手入れ不足や生活習慣が毛穴の黒ずみまで発生させ、肌は良いのに毛穴がブラックヘッド状になっている。
この２タイプの毛穴の開きや成人してからのニキビはインナードライ肌と同様のケアが大切で、ニキビ用のスキンケアや薬類の使用は指示通りにしていかなければなりません。脂性タイプ・オイリー肌の方は思春期ニキビの方のケアを正しくしていく事がポイントです。
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毛穴の開きが気になっている方のしてはいけない事をまとめてみました。
・夜更かし＆昼まで睡眠…不規則な生活は皮脂分泌が活発化します
・角栓を取るケアのし過ぎ…パックや酵素、ピーリングのやり過ぎは肌のバリア機能が弱り、敏感になったりポッコリ毛穴になってしまいます
・ダーマペンなど医療用ケアを自宅ですること…刺す深さの調節はやはり自分では難しい。また衛生面の心配もあり、結構なリスクがあります
・食生活で揚げ物や糖質の取り過ぎ…皮脂が増えて毛穴が開きます
・流行の高水圧シャワー…強すぎるものは汚れが落ちているようでも刺激になっている場合が多い。特に温度は注意して下さい。皮脂が取れ過ぎて、かえってインナードライになる事があります
・ダブル洗顔のおさぼり…一番の原因になります。毛穴の汚れは皮脂なので、肌に優しいクレンジングとソープを選んで下さい
毛穴の開きには色々な原因はありますが、生活習慣の見直しができたら、やはり大切なのはスキンケアがです。特に毛穴力をアップして引き締めていくためには毛穴を柔らかくして、しっかり化粧水などでの保湿が一番効果を出します。優しく効果を実感していただくために、まず肌に優しいクリームクレンジングで１分程、指に力を入れずに汚れを包み込んでいただきます。特に鼻周りはちょっと力を入れていただくくらいでも良いと思います。毛穴の開いている方やくすみのある方はクリームが肌に馴染むのが遅く、肌温が低い感じを受けるはずです。たっぷりのクレンジングで優しく汚れを包む事が大切です。メイクをしていない日も良い油分のクレンジングならば、毎日していただいた方が良いでしょう。肌表面に残ったクレンジングクリームをティッシュで押さえるように拭き取ってから入浴して頂き、入浴の一番最後に顔を洗って下さい。入浴タイムを利用して肌を柔らかくしてくれます。この使用法がジェルやオイルクレンジングですと、すぐに汗などに溶けてしまい、肌に馴染んでくれないので良質なクレンジングクリームで実施していただきたいところです。
そして洗顔も角質や皮脂をとり過ぎるものやクレンジング作用を兼ねた洗顔は肌ストレスの原因になりますから避けて下さい。そして朝も洗顔をして、夜に分泌した皮脂やスキンケアコスメを優しく取り除いて下さい。その後は、つっぱり感を感じる前に化粧水です。毛穴トラブルを感じる方は肌ラッピング効果の高い導入液などの前に、必ずアルコールフリーの化粧水をつけていただくと毛穴の引き締まり方が変わります。アルコールフリーの化粧水ならば夜、入浴後にまずつけて身支度して頂いて、それから化粧水をコットンにつけて薄く何枚にも剥がしてパックしてみて下さい。これもシートパックで皮膜をつけてしまっては毛穴引き締めになりませんから、化粧水でコットンパックをおすすめします。５～７分実施し、コットンが乾く前に終了して美容液やクリームを使ってみて下さい。
真面目に毎日していただければ１ヵ月程で毛穴の引き締まりが実感できるはずです。毛穴のトラブルとくすみに、クレンジング選びとアルコールフリーの化粧水パック、しっかり保湿からやってみて下さいね！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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『お肌の学校』バックナンバーはここから
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/
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Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
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毛穴の開きには色々な原因はありますが、生活習慣の見直しができたら、やはり大切なのはスキンケアがです。特に毛穴力をアップして引き締めていくためには毛穴を柔らかくして、しっかり化粧水などでの保湿が一番効果を出します。優しく効果を実感していただくために、まず肌に優しいクリームクレンジングで１分程、指に力を入れずに汚れを包み込んでいただきます。特に鼻周りはちょっと力を入れていただくくらいでも良いと思います。毛穴の開いている方やくすみのある方はクリームが肌に馴染むのが遅く、肌温が低い感じを受けるはずです。たっぷりのクレンジングで優しく汚れを包む事が大切です。メイクをしていない日も良い油分のクレンジングならば、毎日していただいた方が良いでしょう。肌表面に残ったクレンジングクリームをティッシュで押さえるように拭き取ってから入浴して頂き、入浴の一番最後に顔を洗って下さい。入浴タイムを利用して肌を柔らかくしてくれます。この使用法がジェルやオイルクレンジングですと、すぐに汗などに溶けてしまい、肌に馴染んでくれないので良質なクレンジングクリームで実施していただきたいところです。
そして洗顔も角質や皮脂をとり過ぎるものやクレンジング作用を兼ねた洗顔は肌ストレスの原因になりますから避けて下さい。そして朝も洗顔をして、夜に分泌した皮脂やスキンケアコスメを優しく取り除いて下さい。その後は、つっぱり感を感じる前に化粧水です。毛穴トラブルを感じる方は肌ラッピング効果の高い導入液などの前に、必ずアルコールフリーの化粧水をつけていただくと毛穴の引き締まり方が変わります。アルコールフリーの化粧水ならば夜、入浴後にまずつけて身支度して頂いて、それから化粧水をコットンにつけて薄く何枚にも剥がしてパックしてみて下さい。これもシートパックで皮膜をつけてしまっては毛穴引き締めになりませんから、化粧水でコットンパックをおすすめします。５～７分実施し、コットンが乾く前に終了して美容液やクリームを使ってみて下さい。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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