寒暖差が激しい時季です。熱を出すと大事ですので体調管理にご注意を…
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Skin Care School 週刊発行
淳 子 先 生 の お 肌 の 学 校
□ 3月 18日 vol.0989
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発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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３月のＣＯＮＴＥＮＴ
４日発行済み≫季節のお手入れ
１１日発行済み≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１８日発行 ≫豆知識
２５日発行予定≫季節のトラブル
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豆知識ー顎関節症ー
３月も中旬になりました。今年は気温の変化が激しく、体調管理も大変です。花粉症だけでなく寒暖差によるアレルギーも気になるところです。
新型コロナ禍、オミクロン株の感染率もピークは過ぎたのでしょうか？次はオミクロン株ＢＡ－１から亜株であるＢＡ－２へと置き換わりが進んでいるそうです。オミクロン株は日本ではびっくりする位の感染力でしたが、新型コロナウィルスに対して日本よりも素早い対応をしていた韓国の新規感染者数がすごい事になっています。１１日は３８万３６６５人と過去最高と報告されましたが、１５日夜４４万人の感染者数でまた過去最高となりました。ただ致死率は０.１％より低く、季節型インフルエンザと類似した水準だそうです。日本は３月１５日全国で５万７８１人の新規感染者数で、前週より３２３８人少なくなったようです。それでも日本としては高い水準ですが、東京都が３日連続１万人を下回ったとの事！私の住んでいる茨城県はオミクロン株感染者数１０００人超えた日もあり、びっくりしました。この感染力からすれば身近になっていると思っても仕方ないですね！
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さて、今回はマスク生活で表情が強張ってしまい、顎関節症など顎や口元のトラブルの相談やお話がとても多いので、ちょっと勉強していきたいと思います。マスク生活３年目、ふと気付くと口元のシワや目元のシワが目につくようになった方は結構いらっしゃると思います。そんな中、顎関節症の方が増えています。顎関節症というと顎が痛くて開かない！そんなイメージですが、調べてみると色々なパターンがありました。
・顎関節やその周りの異常を感じる
・食事中、顎がだるい
・口を動かすと顎関節に痛みがある
・噛みしめると顎関節が痛い
・口を大きく開閉した時、顎関節がカックンなど大きな音がする
・口が開けにくくなった
・口を左右に動かせない
・顎が外れる事がある
・食事中に痛みを感じる
このうち１つ以上気になる事があると顎関節症の疑いがあるのだそうです。それもいつも痛い、すごく痛いではなく、悪くなったり良くなったりを繰り返す方が多いようで、顎関節から全身に(特に首から頭部)に症状が現れる事が多いようです。
その種類は
・筋肉痛タイプ
・捻挫タイプ
・関節のずれ(捻挫)タイプ
・クッションのずれ(上骨と下骨の間に関節円板という軟骨のクッション)タイプ
・骨の変形タイプ
などがあるようです。筋肉痛タイプ以外は関節内部の異常が原因と言われています。これらの異常があれば専門医の受診が必要になります。
この状況になる原因は何か？と考えていきますと、
・歯ぎしり
・熱中、集中時の歯の食いしばり
・姿勢が悪い
・うつ伏せ寝
・入れ歯や差し歯の噛み合わせ不良
・大笑い
・固い物を噛む
・左右どちらかで噛む癖がある(虫歯などが原因)
・睡眠障害
・ストレス(精神的緊張)
これらはストレートに原因に数えられます。その他に資料を見ておりましたら、顎周辺だけでなく頭痛や肩こり、腰痛などにも影響が出るようです。勿論、歯の痛みや首の痛み、嚙み合わせなども起こってくるようです。起こってしまった異常には受診されても鎮痛剤と安静が一般的なのですが、自分ではしばらくの間
・ガムやフランスパンや固い肉などは避けて、柔らかいお粥やうどん・そばで無理をした咀嚼をしない
・同じ姿勢を長く続けない
・うつ伏せ寝は避ける
・顔の筋肉を和らげて、歯を接触させないようにする
などに気を使ってあげると早く良くなります。
人相学的には年齢的によくエラが張る！というタイプの顔立ちの方は睡眠中の歯ぎしりや歯の食いしばりが多いタイプで、我が強く一本気な性格の人が多いと言われます。ストレスとの関係がある為、血流を高めて冷えを取る漢方と緊張を和らげる漢方などを用いる場合が多いようです。
女性ですと経血との関係があり、歯茎の紫色の方は注意した方が良いと思われます。顎関節症も色々なタイプがあり、人によっては歯ぎしり・歯の食いしばり対策に先生のお勧めでマウスピースなどを作って使用する方が多いようです。
新型コロナ禍、どうしてもマスク生活が長くなり体内・体外にストレスを感じる方が増えていますので、顎関節症を起こしやすくなっているようですから良くなったら表情をしっかりつけて『あ・い・う・え・お体操』などストレッチも大切かと思います。まだまだマスク生活は続きますので、上手にマスクを取って軽くストレッチなどしていきましょう。
今回は顎関節症のお話をいたしましたが、歯の矯正中の方も同じようなトラブルが出やすくなりますので、注意して下さいね。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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『お肌の学校』バックナンバーはここから
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/
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お問い合わせは info@cher-couleur.com
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発行：株式会社ヴェルジェ
http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.
の商標登録です。
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Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。
まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
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※本誌に掲載された記事を許可なく
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また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
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