季節のお手入れーリンパマッサージー

いよいよ６月、関東では梅雨のはしりという天候でしょうか？
そろそろインナードライという肌の状態に注意する時期ですね！
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
　　　 Skin Care School       　　   週刊発行      　   
┏─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┓
│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│　
┗─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┛　　  　
                                     □  6月 1日 vol.0319　　      
　　　Ｏ ○ ◯ junko-sensei@ohadanogakko.com ◯ ○ Ｏ　      
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣    
編集・発行：株式会社ヴェルジェ  http://www.cher-couleur.com/         
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｗｈａｔ'ｓ Ｎｅｗ？
▼茨城県鉾田市近郊の皆様
　お近くにシェルクルール化粧品取扱店が誕生しました！
　鉾田市塔ヶ崎1017-1　ショッピングガーデンアクロス内
　関東鉄道　鉾田駅より車で５分
　「コスメティック　ブラン」さんです。Tel 0291-32-5751
　お近くの方は是非お立ち寄りください、先ずはサンプルからどうぞ！
▼栃木県佐野市近郊の皆様
　お近くにシェルクルール化粧品取扱店が誕生しました！
　佐野市堀米町453　ＪＲ両毛線佐野駅下車　佐野清澄高校近く
　「Ｂe－fine（美京本店）」さんです。Tel 0283-21-8068
　お近くの方は是非お立ち寄りください、先ずはサンプルからどうぞ！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
６月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　１日発行　　　≫季節のお手入れーリンパマッサージー
　８日発行予定≫Ｑ＆Ａ
１５日発行予定≫豆知識
２２日発行予定≫季節のトラブル
２９日　　　　    ≫休刊
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

≪季節のお手入れーリンパマッサージー≫

夏日が続いておりますが、夕方から急に気温が下がり、鼻かぜなのか、カモガヤのアレルギーなのか、判断がつかない体調の方も多いようです。

大学生の間ではなんと“はしか”の流行によって休校する学校も多いようです。
学校によっては、休校によって多方面に“はしか”が広がることを懸念して、あえて休校にしない学校もあるようですが・・・。学生としてはどちらを望んでいるのでしょうか？“はしか”は、なかなか大変な病気ですが、それでも“おたふく風邪”のような副作用は少ないようですから、なんとか乗り切っていただきたいものです。

思えば今２０歳くらいの方が乳幼児の頃、予防接種の副作用が世間に広まり、予防接種が強制ではなくなりました。結果、良かったのか悪かったのか、不思議な気がしますね。

さて今回のお手入れは、これからの季節のインナードライ対策として、リンパ刺激を勉強していきましょう。

６月は梅雨に入りますが、現代人は常にハードな冷房の中で夏を過ごします。たぶんメルマガ読者の７割くらいは、日中ずーっと冷房の中で過ごしていらっしゃるのではないでしょうか？

冷えをあまり感じない私でも、一日中冷房の中にいると、外の暑さが心地よくなる程ですから、体調を整え、美肌を保つためにも、簡単リンパマッサージを活用して、全身的な美容効果を期待したいところです。

さて、リンパという言葉自体、近頃良く耳にするようになりましたが、今日は改めて少し勉強してみましょう。
リンパマッサージは、ヨーロッパ発祥の手挙軽擦法（直接肌に触れての施術）マッサージで、ソフトで心地よいマッサージです。簡単に説明しますと、血液の循環は動脈により栄養や酸素を細胞に運び、静脈が老廃物を回収します。そして、全身に網の目のように広がる腺をリンパ管といい、その中に流れている液をリンパ液といいます。そのリンパ液には排泄機能と免疫機能の二つの役割があり、リンパの滞りは毒素や余分な水分が体内に蓄積され、免疫機能がトラブルを起しやすくなり、体内外に障害が起こりやすくなるということになります。

今日は美肌回復がテーマですので、鎖骨上リンパ節から上のリンパ節を刺激し、肌の透明感を出し、むくみを回復するマッサージを勉強してみましょう。大切なことはあまり構えすぎないこと、私の手入れのお勧めは、日常的な流れの中でお手入れをしていただくことです。さァーやるぞーと、意気込みすぎると長続きしませんので、マッサージの時間はほんの１～２分間、それもクレンジング時を利用して実施したいと思います。

まず、夜のクレンジングを入浴する前に行います。ティッシュで押さえてから、コットンに化粧水を含ませ軽く拭き取り、天然のピュアなオイルを少し多めに引いて、夜使用するクリーム（乳液でないほうが良い）を重ねて、顔全体に延ばします。このとき正中線（額、鼻筋、口もとのライン）から全体にこめかみに向かって延ばしていってください。

次に首にピュアオイルと夜のクリームを延ばします。このときアゴから下は下から上へ、耳の付け根（耳下腺）からは上から肩の方向へ延ばします。リンパの流れはとてもゆっくりですから、手のひらで軽く圧迫しながらゆっくりゆっくり流してください。

では始めましょう。
正中線から左右に開くように手のひらで顔を包んで、耳の手前の耳介リンパ節に流します。
次にフェイスライン下部の頤（オトガイ）リンパ節に向かってゆっくり流し、
次に頸部リンパ節から鎖骨上リンパ節に流して、鎖骨上リンパ節部を手のひらでゆっくり左右に刺激します。

これは簡単にアレンジしたフェイシャルリンパマッサージですから１～２分、週に２回くらいが特にお勧めです。
鎖骨部までマッサージしますので、入浴前というのがお勧めなわけです。マッサージ後、入浴して洗い流していただくとピュアオイルとクリームの効果でとても肌が変わります。入浴後の化粧水やエッセンス後のクリームもこの手順を少し活用してみてください。肩こりや眼の疲れも違ってきますよ！

さて、しっかり活用したい方もいらっしゃると思いますので、とても参考になる本を紹介させていただきます。
全身的なリンパマッサージを自分でできるわかりやすい本として、絶対おすすめなのが“３分間ツボ＆リンパマッサージ”という浅井隆彦先生の本です。これは、指圧とリンパマッサージの融合により、本当に納得できる本です。実業之日本社から出ています。浅井先生のお人柄のよく出た、わかりやすさ抜群の本ですよ！活用してみてくださいね！

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
　　<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
　　★☆★『お肌の学校』バックナンバーはここから ★☆★ 　　
　　http://www.cher-couleur.com/mailmagazine/index.html
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼▼△▼△▼△▼△▼△▼
　　淳子先生の『お肌の学校』でおなじみのシェルクルール化粧品！
　　　　　　　　　　　お取扱店情報はこちらから
　　　　　http://www.cher-couleur.com/shop/index.html
　　　　　　お問い合わせは info@cher-couleur.com
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼▼△▼△▼△▼△▼△▼　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行・編集：株式会社ヴェルジェ　http://www.cher-couleur.com/
〒111-0054 東京都台東区小島2-17-12
『お肌の学校』はverger,Inc.　の商標登録です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
シェルクルール化粧品の取扱店をホームページ上でご紹介しております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
登録・削除・バックナンバーは
http://www.cher-couleur.com/mailmagazine/index.html
お問い合わせは info@cher-couleur.com

Skin Care School　淳子先生の『 お肌の学校 』は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』、『melma!』を利用して発行しています。

まぐまぐ  http://www.mag2.com/    　ＩＤ：0000041844
melma!    http://www.melma.com/     ＩＤ：m00013953
______________________________________________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく使用することを禁じます。