逆に戻ってる！

エクササイズ　午前にターボジャムの『ワークアウト（２０分）』。早くも午後に少し筋肉痛、夕食後、入浴前に『腹筋ジャム（２０分）』。多分、明日は腹筋が痛むでしょう。
　

入浴後、体重を計ると６１．２ｋｇ。水分補給にカルピスをコップ一杯飲んだのを考慮しても６１．０ｋｇある。今書き込んでる表の上限ライン。
　

夕食は、中３の長男の学年レクに嫁さんもお手伝いに行って、帰りが遅いという事でホカ弁にしたんですが、『のり弁』の他に、残り物のみそ汁・豆腐ハンバーグ・おでんと片付けていたらすっかり食べ過ぎてしまいました。
　

ダイエットは禁煙より難しいです。

人差し指その後

段々と周りの皮膚に馴染むというか、色が付き出しました。特に押さえない限りは傷みは有りません。何かに当てるとまだ痛みますが。

家庭菜園２－６

T小５年の畑とさほど変わらないようです。

大根葉は立派になってます。