久々NWと小さいヒマワリ

ここの所、リハビリ効果か？稼動範囲は狭いものの動かせる様になり、撮影業務で肩周りに負荷を掛けているので、朝方は筋肉痛。
恥ずかしながら、リハビリ後も筋肉痛！（笑）

今日もスタンドの上げ下げで、かなりの負荷と思われる為、肩ほぐしに深夜のノルディックウォーキング。
台風に気を取られて、ウォーキング系を休んでおりましたが、久々復活。
深夜はかなり冷え込んで来ていますよ！
最初は寒かったですが、流石にウォーキングとは違い200～300ｍ歩くと汗が・・・
久々の深夜NWは約１ヶ月降り・・・約30分。
これで少しは肩が楽になれば良いのですが。。。
・・・でもう一つの話題はヒマワリです。
NW中に発見したのは、小さなヒマワリ。
こんな寒い中ですが、台風に倒されずに元気に咲いておりました。
ヒマワリに元気を貰って少しは気分もリフレッシュ出来た様です！

10月22日
歩行距離：2.70km
歩行時間：29分05秒
消費カロリー：183kcal
平均時速：5.57km/h：MAX：7.93km/h