IXY DIGITAL がやって来た！

新しいコンデジがやって来ました。
いろいろ調査して悩んだ挙句「IXY DIGITAL 3000 IS」を購入。
台湾出張前に欲しかったので、ギリギリと言った所でしょうか？
明日からちょっと使ってみて、行った先で困らない様に検証しておかないと・・・
カメラ屋さんでテストさせて貰った時はNikonと比較してちょっと大きい位の感覚だったのですが、カメラ的にはかなりコンパクトになりました。

使い勝手はまだ判りません。
これからバンバン撮影して行きますよ！

はまかぜ新聞社の取材

今日はMARSHの沼田店長から誘われた。。。？
いや～集合が掛けられた「はまかぜ新聞社」の取材協力で金沢八景の「海の公園駐車場」に参加して来ました。

朝早めに出ようと思っていたのですが、結局出発が７時半近く。
GPSで指示された最短距離のルートで走って行ったのですが、最短距離って事は、かなりのアップダウンがあり結局1時間半もかかってしまいました。
到着した時にはバテバテでした。（笑）

取材の方は、自転車の記事をと言う事で始めた切っ掛けやら、ダイエット効果の話までいろいろ話して来ました。

参加の皆さんは店長を始め、何度か会われていた方だったので、話も盛り上がって楽しい取材になりました。
記事になるかは不明ですが？（笑）

長男と夕方走

朝は姪っ子の運動会へカミさんと次男を車で送り、帰宅後にリハビリ通院。　
そして、昼前位から車の12ヶ月法定点検。

時間はお任せなので14時位までに出来ればとお願いして、点検に出している間にオークシティでショッピングでした。
結局CA氏といろいろ話し込んだ事と、気になる点を再チェックしてもらうので帰宅したのは16時過ぎでした。　

そこから長男と久々に夕方ポタリング。
FSRにも久し振りに乗る事が出来ました。
ちょっとだけと思い、境川対岸のダート道を走って白旗休憩所まで、休憩所に到着して18時ちょっと過ぎは、写真のように真っ暗になってしまっておりました。
久々の長男との走行はいろいろ話をしながら、かなり楽しかったです。

明日の朝はMARSHの店長と、金沢区の海の公園で待ち合わせなので、早目に就寝しようと思っております。（笑）

IXY DIGITAL 3000 IS

IXY DIGITAL 3000 IS 先週ヨドバシで見て、一目惚れ。

GR Digitalが再生不能となり修理代で5万近く掛かるとの事で、新しいデジタルコンパクトカメラ（以後コンデジ）を物色していた所でした。
画素数はそれ程必要ではなかったのですが、現状のCOOLPIX3200（３００万画素）では物足りなくて、作品制作が出来るカメラが欲しかった所でした。
画像確認までさせて頂き、かなりの好感触。
当初、COOLPIX710の線が濃厚だったのですが、画像比較でちょっと劣勢。
先週横浜での出会いからあれやこれやと考えた挙句。（当日夜）
買うのなら３倍速い赤かな～？（笑）って思いWeb限定との事でサイトにアクセスする。
おっと既に完売。
やはり３倍速いだけあって、１日で完売だったようです。
ちょっと気持ちを整理し、デジカメWatch等でのサンプルを待つ事に。
２日目に記事が掲載されて、あちこちのブログ等でも評価が良く購買意欲満々。
しかし、そこは職業柄ちょっと冷却。

このカメラの難点は、最広角が28mmではなく36mm相当だと言う事。
Nikonは合格点。
どれだけ28mmが必要か？
過去のデータをチェックしてみる。
GR Digitalは28mm単焦点だったので広角使用は多いのですが、私の場合は過去において望遠系が圧倒的に多いんです。
今までのCOOLPIX3200は35mm相当でしたが、まあ充分な使い勝手で大満足。
RICOHのR10も候補だったのですが、ヨドバシで聞いても修理が圧倒的に多いらしく、売れてはいますが余りお勧めしないんですとの店員さんのお話でした。（カミさんのパート先でもそうらしい）
実際の使い勝手は同じIXYでも28mmから撮影出来る820ISの方が良いかも～なんて思いながらも、デザイン／手に持った感触／見栄えから見ても、圧倒的な所有感がある3000IS。
最広角で周辺に違和感を残した710が最後まで引っ掛かる。
私はNikonD300ユーザーであるからNikonのコンデジじゃないの～？って言われそうですが。。。

いやいや・・・私はフィルム時代のコンパクトカメラは、富士のティアラとキヤノンのオートボーイでしたから。

それにもう１つ気になる存在、落下対応／水中使用OKのオリンパス1030SW。
自転車に乗っている時に落下した～って、結構ありそうなシチュエーション。（笑）
（今まで私はありませんが）

6万前後出して作品の撮影出来る、COOLPIX6000やPowerShot G10を待つと言う方法も浮上。
しかし、4万位の手頃な価格帯で使える事が前提なので、悩んだ末に昨日予約をして来ました。
どうも人気商品らしく品薄状態との情報もあったのですが、パンサーブラックを押さえられました。
月曜日に受け取れそうです。

これを、再来週からの台湾出張に持って行きます。

強風の深夜走

今晩の深夜走時には、何があったのかは判りませんが？警察がかなり走り回っておりました。
やはり今晩もR3です。

R467>幹線道路>R16>北里大付近>自宅。

寒くはなかったですが、強風で押し戻されそうになりながらの進軍でした。
風は未だに収まらず、ピューピュー言いながら商店街を吹き抜けて行っております。

実走行時間：1時間31分55秒
実走行距離：31.7km

夕方ポタ

医者へ出掛けリハビリをやってから、15時半頃からR3で出撃。
多摩川辺りまで出掛けようとしたのですが、北の方が暗雲たれ込めて気圧の変化に寄る頭痛がありUターン。
十日市場～若葉台団地のアップダウンを暫し走って、ダートへ紛れ込みながら、何とか離脱。
環状４号から境川CRへ戻り、白旗休憩所まで。
そこからまた北上し帰宅。

余り走れませんでしたが、今日の坂道では膝の方はちょっと違和感がありましたが、腰の方は大丈夫でした。 　

でも先生からは、まだオフロード走行の許可が下っておりません。

次男の運動会が終了しました。

再開式から始まって、今年２度目のそして小学生最後。
次男の成長を感じた運動会でした。（笑） 　

来年は中学生。
どうなることやら～？

心拍回復？

昨夜は久々に深夜走。　
もちろんR3で出撃。
最近FSRに乗っていないので、そろそろ乗らないと。。。
フォークのメンテをお願いしようと思っているので、それからかな？（笑）

ルートはR467＞R246＞境川CR＞鶴間橋から離脱し目黒町田線へ入り、金森郵便局前から町田街道を桜美林のちょっと北まで、東の空を上って行く半月に見守られながらの片道約20km。　
　

雨の後だったせいもあるのか？かなり寒くなり、ウインドブレーカー必須でした。
　
18日に心拍が上がらないと言う事を書きましたが、休養十分なせいか？心拍は無事復活。
何となく走行ペースに対して低くなった感じがありますが、上がるところはきちんと上がってました。（笑）
（・・・と言う事は少しは成長しているのかも？）
　
これで無事にトレーニングが再開出来るかな？
明日は延期になった次男の運動会の続きがあるので、午後にでも長めに走ってもう一度チェックしてみる予定です。
　
久々にしては、ちょっと頑張り過ぎたかな？（笑）
　
実走行距離：40.99km　
実走行時間：1時間55分07秒

運動会は途中延期

土曜日の運動会が日曜日に延期となり、朝は何とか天気も回復。
無事開会式を終えて午前中の競技に入った所で、小雨がパラリ。

ええっ！と言った感じでしたが、何となく雨が上がって競技続行。
次男は６年生なので、午後に控える小学校最後の演技を楽しみに、騎馬戦や徒競走を応援。（ちなみに次男の足は遅いです）
違う小学校へ行っている姪っ子も、駆けつけてくれて応援！（姪っ子は来週）

まあ頑張るのが良い事なので、午前中無事終了しさてお弁当の時間。
何と雲行きが妖しいではないですか～！
それでも食事の時間は皆で楽しく、さて係りをやっている次男は早目に離脱し持ち場へ出発して直ぐに、雷の音とともに雨がザーっと降りだしました。

校庭はみるみる川に変貌し、あちこちに水溜りを作ってしまい競技どころではない状態に。
職員会議が招集され、暫くして延期が決定。

さて続きは水曜日。
職場には事前に話してあるので休みは大丈夫なんですが、天気はどうなんだろうか？

休足日

今日は次男の運動会の予定だったのですが、昨日の夜判断で延期と言う事になってしまい、２日続けて休足日となりました。
ここの所の体調からだと丁度良かったのかも知れません。

明日は、運動会なので乗れるのは夕方かな～？
それとも３日続けて休足日だったりして。（笑）

心拍が上がらない・・・について

昨夜の深夜走で、心拍数が上がらないと書きました。
ここ2～3日のポラールのデータをチェックしてみた所、
4日前のデータと比較してあきらかに20～30bpm低い値が出ている。
クランクのケイデンスをかなり上げて対応して来たつもりだったが、数値を見ると明確。
昨夜のケイデンスは平均100rpm、4日前は平均77rpmなので自分ではかなり回している筈である。
原因を探ってみる事にしたのですが、思い当たるのは、2日前から腕と肩の後ろ側（肩こりとは違う感覚）筋肉痛がある位と、太腿の裏側のハムストリングスが張るような感覚があり、多分乗り方に無理があるのではとの自己判断でした。

あと思い当たる事。
現在、整形外科へも通院しているのですが、高負荷でなければ自転車を始めて良いとの指示が出て約1ヵ月半になります。
ここの所膝に違和感が発生していたのですが、シートポストを上げたり下げたりでORCAの時より2mm下げて痛みはなくなりました。
あとは、R3が納車されてここ半月で約500km（殆ど平地）走り込んだ事位です。
　
その中でも殆ど有酸素運動ペースだったので、やはり疲れから来る疲労蓄積なんだろうと思いつつ、今朝の通勤中にいろいろ考えておりました。

「心拍が上がらない」でググってみると、結構ありました。
　　　
『心拍が上がらない…というのは鍛えられた筋肉の身体の場合と、筋肉が不足している、または筋肉が疲れている…ということらしいです。
逆に心肺系が疲れているときは体が全体にだるく、心拍が上がりやすい…』
私の場合は鍛えられた。。。と言うのは当て嵌まらないので、回復が遅れているのか？筋肉不足なのか？
筋肉不足と言うのは、もっと筋肉を虐めて筋肉を増やさないとだめなのか？
いろいろな事が考えられます。
　
と言う事は2日前からの筋肉痛も意味があったのですね。
そう言う事で今日は雨の為、休足日にしようと思っております。

・・・と書いている傍から、路面が乾いていたと言う情報が。。。

暫く心拍の状態を気にしながら乗って行こうと思います。

深夜走

昨夜は22時40分に帰宅。
結構疲れていたので、深夜走をするかどうか？迷いましたが、台風が来ていて明日辺りから雨との予報に、乗って来ようと思い遅い夕食をとってから、準備をして23時40分頃からR3で出掛けて来ました。

ここの所トレーニングが続いております。

最初ちょっとのつもりが、何気なく町田を通過し境川CRを北上し、共和橋までの往復でした。
途中、木曽境川小学校の横で、しゃがんで動いている物体を発見！
何かと思って近付くとベストの反射文字が「警視庁」と書いてあるではないですか？
もしかして何か事件が。。。路面に×点を書いて計測している。
何かあったのかは？でしたが、事件かも？（笑）

しかし・・・１時過ぎると警察がけっこう出て来まして。無灯火で捕まえて防犯登録で確認しておりました。

走っても走っても心拍が上がらない。
仕方が無く、ケイデンス90rpmを目安に走る事にし、ノンビリペースでした。
やはりちょっと調子が悪かったようです。

幽霊がいっぱい！

昨夜（？）R3で深夜走へ行って来ました。
今日はコースを替えて、厚木基地南から綾瀬市役所方面へそこから長後・・・そして湘南台。
帰路はそのまま線路沿いに北上でした。
街中の幹線道ではなく、一本入った真っ暗な道を北上すると、前方にボワ～っと青白い光に照らされた顔が進んで来る。
それもかなりの数です。
その正体は、携帯に照らされる顔！
何となく街中に幽霊がいっぱいになってました。（笑）

cervelo R3 Team （リコール対策後）

リコールのフォークを交換したR3です。

やはり3Tのロゴはどうにかしたいな～？（笑）

R3で500km達成！

昨日は、親不知の手術後腫れが酷い長男は留守番で、午前中から昼頃までカミさんと次男で町田でウインドウショッピングでした。
私だけ15時頃まで、ハンズへ行ったり頼まれた買い物をする為にあちこち巡りかなり歩きました。（笑）
その間大和では雨が降ったそうで、私は全く知らずでした。
　
帰宅後、16時半頃～境川CRで藤沢橋まで移動しMARSHへ向かう。
　
途中で時刻を確認しようとサイコンを操作中、気付くとオドメーター499.0kmを過ぎた所でした。
取りあえず速度を落とし道端に停車。
サーベロR3が来てから18日、何とか500kmを達成しました。
現在オドメーターは509.9km。
達成場所は境川CRの写真の場所です。
思ったより、早く達成に自分でもビックリです。
　
MARSHへは写真を撮った場所から少し先で境川を離れて坂道を上ります。
何となく気合が入り、かなりの速度で上っちゃいましたが、その後が大変。
無理はしないに越した事はありませんね。（笑）
　
MARSHに到着すると、店長にメカさんがニコニコ顔。
T師匠が完走報告に来られたそうで、お土産のお饅頭を美味しく皆で頂きました。

今日は物品購入、チーェンの洗浄機と32.4mmのシートポストに装着出来るリア用の点滅灯。
チェーン洗浄機は壊れて割れてしまった為交換です。
リア点滅灯は何とか、TOPEAKのゴムで装着出来る物がありました。
サドルバックに装着していたのですが、FSR装着のスペシャのサドルバッグをR3へ移動したら角度的に今までのランプが下を向いてしまう事が発覚。2/3は見えるのですが、ハッキリ見られる様に購入しちゃいました。