手術を前にして夜走って・・・って思われるかも知れませんが、やっと身体を動かす気力が湧いて来た感じです。
なかなか気乗りしなくて運動不足にもなっていたので、どの位乗れるのか？判りませんが、徐々に距離を増やしたいと思っています。
まあ今週末の手術で一度リセットされるのですが、動かしておくと良いとの事もありまして、身体で思い出しておくつもりの夜走です。（笑）
実走行時間：1時間33分07秒
実走行距離：17.52km
平均時速：11.3km/h：MAX：20.9km/h
平均心拍：116bpm：MAX：139bpm
（ZONE3：5%・ZONE2：82%・ZONE1：13%）
消費カロリー：675kcal
消費カロリー中の脂肪燃焼率：33%
トレーニングロード：139
なかなか気乗りしなくて運動不足にもなっていたので、どの位乗れるのか？判りませんが、徐々に距離を増やしたいと思っています。
まあ今週末の手術で一度リセットされるのですが、動かしておくと良いとの事もありまして、身体で思い出しておくつもりの夜走です。（笑）
実走行時間：1時間33分07秒
実走行距離：17.52km
平均時速：11.3km/h：MAX：20.9km/h
平均心拍：116bpm：MAX：139bpm
（ZONE3：5%・ZONE2：82%・ZONE1：13%）
消費カロリー：675kcal
消費カロリー中の脂肪燃焼率：33%
トレーニングロード：139
最近は昼間でも変なやつが多いですから、夜練はより気をつけてくださいね、富山だと夜待ち構えていると凍死しますけど、自分は夜は寒すぎて出られません。