雨上がりの夕トレ

雨上がりの夕方、チョロリと近所に走りに出ました。
トレイルは雨の後なので、近所の公園まで。
公園のダート区間は殆ど乾いた感じに、舗装路には殆ど水溜りもなく、タラタラ走るには丁度良い感じ。
気温は低いのですが、ぬわぁ～っと来る湿度の波が溜まらなくベトベターに。（笑）
さて内容は約25cmの段差を使った、仮想ミニドロップオフ越えの練習。
意外にやり始めると目立つので、公園の隅の誰もいない場所を使用。。。と言うか雨上がりの公園には人が少なく。
何度飛んだ事か？真剣に１時間はやっていたので、気付くと辺りは暗くなって来ておりました。

実走行距離：9.41km
実走行時間：1時間02分11秒
トレーニング時間：1時間43分15秒
平均時速：9.1km/h：MAX：32.6km/h
平均心拍：116bpm：MAX：148bpm
消費カロリー：1014kcal
消費カロリー中の脂肪燃焼率：32%