本日の夜走はあちこち工事中で途中断念！

本日の夜走は出るには出たのですが、あちこちが工事中で自転車は歩道へと入れられ、狭い歩道では走れず。
国道に出てもクルマが渋滞、裏道も２３時近いのに渋滞。
どうなってるんだか？
２０時頃より混んでる感じ。
結局途中で走る気力が薄れ、諦めて戻って来た。

実走行時間：30分52秒
実走行距離：5.13km
平均時速：10.0km/h：MAX：16.5km/h
平均心拍：109bpm：MAX：119bpm
（ZONE2：46%・ZONE1：54%）
消費カロリー：189kcal
消費カロリー中の脂肪燃焼率：39%
トレーニングロード：39