大切な日

夕方まですっかり忘れていました。
今日は29回目の結婚記念日、そして、XR'92mamaの幼馴染みの命日（享年47歳）でした。
時が経つのは早いものです。色んな意味で感謝

今日のトレーニング：
・夜ラン/10km（4'58"/km）　刺激入れのつもりが、思いのほか……あちゃ〜