百合

老母が育てたユリが綺麗に咲いています



今日のトレーニング：
・AM5:50　バイク（G）/14.3km（庄内湖南コース）→ラン/5km（4'45"/km）
　久しぶりのGIANT
・TeamEIJI練習会
　・ラン/8km（5'41"/km）　マイペースで神野埠頭周回
　・スイム/3.850m（Bコースー450m）
　　　100m×2（2分10秒）　ウォーミングアップ
　　　50m×8（1分25秒）　板キック（クロール）
　　　50m　フォーム　（メニューー50m）
　　（ウェットスーツ）
　　　インターバル（600m）×2　
　　　　{100m（2分）×2→50m（1分）×2}×2→レスト1分→1set
　　　フォーム　（メニューー100m）
　　（長水路）
　　　2,000m　ペース泳　（メニューー300m）　
※年齢も性別も取り組む姿勢に関係無し。出来ない理由（原因）ではなく、やらない言い訳を考える自分に