力技で畑仕事

雨で朝練中止　AM8:00－9:30　自治会の草刈り
AM10:30　ラン/10km（5'24"/km）　前半は身体が重く

里芋の土寄せに奮闘、毎年のことながら「力技」でそれらしく

来週はトラクター

AM5:00　バイク（BH）/40.5km（庄内湖南コース×3）　気持ちよく走れました
眠気に負けてスイムは中止　来週こそロング練をやりたい…