献血で初めて

44回目にして初めて、湯たんぽ（お湯枕？）を抱えて腕を温めました

いつもは血管が浮き出ていて問題ないのですが、今日は指先も冷たく「あれっ、見つからない」

寒さなのか、近頃の体調のせいなのか…

なお血圧は、献血の前後で（前）140/88→（後）121/71　

 

keep going: 

・バイク/固定ローラー30分

　献血当日は「水泳、マラソンなど激しいスポーツは避けてください。」...を口実に