倦まず弛まず

今日、KDX和尚から奥山方広寺管長の御染筆をいただきました

「牛行（ぎゅうこう）」

馬でなく、牛になるため、うまずたゆまず（飽きたり怠けたりせず）精進

 

keep going:

・夜ラン/12km（5'33"/km｜143bpm）　心拍上がり過ぎ　...精一杯

　XR'92mamaの昼ラン/12km（6'01"/km）に刺激され