パンク修理

一輪車（作業車）のパンク修理完了

ナイロンからゴムチューブに変更です。

そして、義兄のクロスバイクのパンクも修理

チューブ交換で

 

keep going: 

・バイク/固定ローラー20分　片足ペダリングで右膝に違和感（コクッ）...　中止