keep going:
・夫婦でトレラン/6.6km（1時間35分｜122bpm）
谷コーチに新年の挨拶をしてから、滝頭公園へ
衣笠山自然歩道入口から山頂へ
さじき岩へ登り
仁崎峠→滝頭山
滝頭不動滝の激坂にズルズル落ちる
不動岳→赤松山→庄十山→稲荷山（稲荷参拝）→滝頭公園
尉ヶ峰と同じ位の距離と時間ですが、アップダウンの一つが長くて急だと思います。違うキツさが
下山後、檀林選手のホワイトハウスでご馳走になった温かいコーヒーが美味しかった～
さらに谷コーチからの温かい電話、感謝です
そして、とらいあんぐるに預けたBHを引き取りに行き、ロードバイクのホイールの振れをみてもらいました。
帰路、浜名湖岸でバイク練習中の河田選手と遭遇..
色々な人と出会えた1日でした