今日の一歩:
・ラン/5km（6'04"/km｜133bpm） この前見つけたビューポイントまで
AM6:30 車を舘山寺の無料駐車場に置いて走りました。
ちなみに、XR'92mamaは布団から出られませんでした。
バタバタの年末でお疲れ気味です 
・AM 10:30 ジョグ/14.4km（庄内湖南コース｜6'09"km｜138bpm）
富士山👍️
午後から孫とイオン・公園へ... めちゃ混み
帰宅すると地震
揺れました
孫は「怖～い」と号泣😭
寒い夜の避難、小さい子どもや高齢者が心配です
日本中、しばらく不安な日が続きます。