薄氷

今朝は冷えました。

庭の池に薄く氷が張りました

 

ところで…

昨夜は腰（仙腸関節付近）が痛み、寝返りの度に目が覚めました

また、左股関節が硬くなっています。

疲れかな

大したことはしていないのに、弱くなったものです

 

今日の一歩：

・スイム/2,000m　くるっとターンは腰の痛みで❌

　1,000m×1（プル｜ハイポ3｜28'54"｜136bpm）

　500m×1

　左キック（6ビート）と左手入水のタイミングを意識…

　今さらですが、ズレています🥺

　練習の楽しみ（課題）が増えました