さつまいも

田原のライバルからもらったサツマイモ

「ほしあかね」は干し芋

「紅はるか」と「シルクスイート」は天ぷらに…

違いの説明は難しいですが、どれも美味しいです

 

今日の一歩：

・XR'92mama｜１人で昼ラン/13.6km（5'58"/km｜145bpm）　頑張るね

・スイム/3,200m

（50m×10）×2（片手クロール2種）

　500m×1（板キック）

　1,500m×1（プル｜ハイポ3｜29'22"｜144bpm）　左呼吸の感覚が少し戻ってきました