ダメランでも出来ること

今週も30km走。

がしかし、この日は雨上がりの路面は太陽に熱されて足元から蒸気がのぼるというサウナラン。

この蒸し暑さが一番苦手で、給水の頻度も多くなる。

11km地点の峠の頂上で早くもバテた。


そこから約8kmは自販機もない。（ボトルポーチにするべきだった・・）

引き返すことも考えたが、バテることを前提に前に進んだ。

照り返す太陽と地面からの熱気、20km以降は歩きが入った。

とはいえ、ジャジャ～～ン！ここからがウルトラの練習になる！（あえて陽気にね）

本番、当然歩きが入ると関門にかかり始める。

歩きからの復活が一番重要なのである。

歩く、走る、ダメになる、また走る、とにかく何度も走り出す。

この日のダメランは、その練習ができたことが唯一の収穫。

今年は大きなケガがないので（走ってないもん！）これから少し坂道入れていきます。（遅い・笑）

しかし、ウルトラやめないと夏の休日はこんなことばかり・・・でもう10年。

体に良いのやら悪いのやら・・