天南星

峠有りの25km走。

アテにしていた自販機が撤去されていて、1km先まで脱水ぎみでラン。

給水が上手くいかないと必ず走りに影響が出る。

案の定、20km以降は少し歩きも入った。

ロング走ではお気に入りの場所。（四万十川）


またまたヤマモモで糖分補給。


ん～～甘い！


糖分補給成功で、ラスト2kmは歩かずにランで終了。

しかし、ムシ暑い！

こんな時はやはり・・・、山に行こう。

車を走らせ避暑地に向かいました。

青い川はいつも青い・・。


渓流でひと休み。


川の中は小さな魚がいっぱい。


ミヤマカワトンボ・メス


ミヤマカワトンボ・オス


モミジは夏も美しい・・


さらに奥に車を走らせる。

岩に自生するイワツツジ。


ヤマボウシの花。


標高800mはかなり涼しい。

会いに来ました天南星、アオテンナンショウ。


葉の様子が違うものもありました。


この葉はギザギザ。


山でマイナスイオンたっぷり浴びてリフレッシュ！

ランの疲れもすっかり癒されました。