明後日は四万十川ウルトラマラソン

本日は雨、結構強め。

さて、明後日は第25回四万十川ウルトラマラソンです。

当日の天気予想は「晴れ時々曇り」。

予想最高気温は27℃！・・これは暑い！けれども風が吹けば凌げるはず。

今年はネイビーの飛脚Tで勝負！

ここ2回、故障でのリタイアが続いているんで、目標は当然「完走のみ」です。

私は前日の明日も夕方までちゃんとお仕事して、バタバタと準備、そして早めの就寝となります。

それでは、出走される皆さん！お互いに頑張りましょう～～！(^^)/

 

星に願いを

３連休で帰省中だった息子をそそのかし、以前から気になっていた十川地区の神社に向かう。

車で向かう目的地は、四万十川ウルトラマラソンのコースを逆走する。

四万十川を上流に向かってクネクネ道を走らせること約30km、

岩間沈下橋で小休憩。

マラソンコースの名所でもあるこの沈下橋は、まだまだ復旧の兆しが無い。

来年くらいには何とかならないものかな・・

道の駅「よって西土佐」で焼き栗をゲット

私、昔から芋やら栗などが大好きで、秋は一番好きな季節ですね。

そこから上流に５～６ｋｍ、

四万十川ウルトラマラソン名物の半家沈下橋。

この橋は往復する。

本番ではそれほどゆっくりと眺めることは出来ないが、結構綺麗なもんだな～。

さらに車を走らせ、道の駅「とおわ」で軽食。

その後、息子だけお隣「おちゃくりcafe」の純栗モンブランを食す。

オープンデッキで四万十川を眺めながらのモンブラン。

親父は週末に川向こうの43km地点をうつむいて走っているのだろうな～

あ、息子、地元テレビの取材を受けました。（モンブランの食リポです・笑）

ローカルニュースのコーナーの一つらしい。見なくては（笑）。

川はやっぱり綺麗。

 

遠くに見える赤い橋は60kmの部の人達との合流地点。

そこから車で割とすぐ、十川地区の街の端にある今回の目的地、

「星神社」

この神社、「北極星・北斗七星」を神様として信仰する「妙見信仰」の神社らしく、

近くに落ちた隕石が祀られているそうです。

星が祀られているのは星神社としては珍しいようですね。

早速参拝。

「完走出来ますように・・」

当日、川向こうの40km地点を走っているだろう私を見守ってくださいませ・・

石塔にも星型が・・

これは隕石・・・なのかな・・どうだろう・・

ここで息子とはお別れ、父はＵターンして少し山に向かう。

見つけた見つけた、アケボノソウ。

夜空の明星から名付けられた曙草。

まあ、「星」つながりということで・・ハハハ。

この日は10km、そして今朝の早朝は5kmのラン。

もうランは終了して体調を整えます。

当日の最高気温は25℃予想、暑さとの闘いだな～

何とか星の力で完走して、心おきなく純栗モンブランを食べるとしよう～！(^^)/

ランナーへの応援メッセージ

四万十川ウルトラマラソンの参加案内が届きました。

封書の中は、大会ガイドと共に、地元中学生からの「応援メッセージ」が入っています。

力を貰えるメッセージ。

最後の三行を「ＮＩＫＥ」で埋めるという荒業が微笑ましい（笑）。

オジサン、ナイキのキャップで走ることを決めたよ・・（笑）。

今回のゲストランナーはモノマネ芸人Ｍ高史さん。
（バラエティ番組あまり観ないんでよく知りません・・スミマセン）

シューズ裏のボンド補強、応急処置ですが、本番大丈夫かな・・

（60kmのレストステーションで受け取れる荷物にサブシューズ用意します）

先日の山で、樹齢500年と云われる大杉に手を合わせる。
「宝くじが・・・じゃなくて、完走出来ますように・・ナムナム」

アサギマダラに出会いました。

この蝶は「旅する蝶」としても有名。

何と、その距離は2000kmにも及び、海を越えて台湾などに渡るらしい。

あ～何だか100kmってたいした事ないのかも・・・、そんな気が・・・するワケないか（笑）。

調整って難しい・・

2週間後に控えた四万十川ウルトラマラソン、

もうガンガンと走るのをやめて調整中。

が、しかし、この調整っていうのが難しい・・。

とりあえず、20km走。

後川を上流に上る。

四万十川の後ろにある後川。

後川といっても少し上流に行くと結構な清流。


市街地から約6kmの蕨岡地区、ウルトラのスタート地点。

本番は橋のたもとをスタートし、山を越えて四万十川に出会う。

レース案内看板。


高低図。

今回はスタート地点を横目に、近くの峠を上って折り返す。

あの向こうの山、高く見えるがせいぜい標高100m。


まあ、本番はあれの6倍上るもんね～。

峠を折り返して下ると少し疲れる。

足元を見ることが多くなると、ツユクサの青に癒される。

しかし、20kmとはいえ、しんどいな～。

本番は如何に開き直れるか！・・・（笑）。

ゴール後のシューズ裏。


あ～買ってまだ2ヶ月やのに・・、こりゃ～ボンドかな・・（泣）。

午後からは接待でお客様を連れて山をガイド。

やっぱり山には癒しがあるな～。(^^)

 

絞るに越したことはない

半年で体重を10㎏絞った。

－10㎏といっても、ただ単に冬にブクブクと太っていただけで、決して無茶な減量というわけではない。

この日は25km走。

体が軽いに越したことはないが、走力に変化は見られず、

やはり20km以降に疲労がくる。

とりあえず完走は出来るが、この調子では100kmって大変だな～

とはいえ、ここまで故障が無くきているのは恐らく体を絞ったおかげだろう。

3週間後のウルトラ、これからは調整期間で長距離走は控えます。

10月、今月からはヨーグルト食べ始めました。

菌活です。腸内環境を整えます。

予定では、この後はカフェインを抜いて（当日効きやすくする）、スポドリ慣れ（エイドは水とスポーツドリンクだらけ）、そして間近でカーボローディング、

あとは、最近早くも流行に入ったインフルエンザ対策。

・・・なんて考えていますが、一番は弱点の「メンタル」を整えないと（笑）。

まあ、すべて含めて楽しみますよ～(^^)/


足元には秋が！

ああ・・、早くモンブランのケーキとか食べてみたい（笑）