インフルエンザも流行っているし、新型コロナウイルスも心配だし、というわけでマスクが手に入りにくくなっています。
しかし、マスクは隙間だらけだし、これで完全にウイルスを遮断できるとは思えません
ただし、保温効果を期待できるので、粘膜が冷えて抵抗力が落ちるのを少しでも防げるでしょう
新型コロナウイルスで重篤な状態に陥るのは、もともと他の疾患を持っていたりして抵抗力が弱い人が多いそうです。
やはり、体の抵抗力を健全に保つことがまず大切なのです。
・温かいものを食べ、体を冷やさない（体が温かいと免疫細胞の働きはよくなる）
・夜食や暴飲暴食で胃腸に負担をかけない（胃腸が疲れると必要な栄養を取り込めない）
・十分な睡眠で疲労回復（寝ている間に免疫細胞が働いて体内の解毒がなされる）
・自然の多い戸外で運動して気の流れを調える（リラックスすることで血流も免疫の働きもよくなる）
・ストレス解消の趣味などで気分転換する
いつもの養生ですが、これらによって粘膜の健康を維持することができ、抵抗力は保たれます。
漢方養生では、
子供は胃腸の気を守り、高齢者は気血陰を補い肺や粘膜の抵抗力を失わないようにします
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