こんな体操がいいんだって、テレビで言ってた～
ここんところをこういうふうに伸ばすといいんだって、テレビでやってた～
これなら簡単にできるかも、テレビで見た～
そんなにあれこれ覚えきれないですよね。3日もたてば忘れる・・・
とりあえずというかやっぱりというか、ラジオ体操をちゃんとやるのがおすすめ。
子供のころから身についてるし。
これ真剣にやるとかなりの運動量になるから。
エ～、疲れる～
それが運動ですから。
体が硬い人はお風呂上りに行うのがおすすめ。やればきっと夜はぐっすり眠れます。
マイペースでいいので続けましょう。
