血管トラブルを防ぐには、
サビを防ぎ、しなやかな血管を維持し、隅々まで血液を推し進める力を養っておくことでしょう。
AGEｓ（終末糖化産物・タンパク質と糖に熱が加わってできた物質）とは
体を老化させる物質の一つで、血流が悪いとこれが体内に滞りやすく、
アルツハイマー、白内障、動脈硬化、糖尿病、メタボリックシンドローム、骨粗しょう症、シミ・シワなどに現れる。老け顔の人は寿命が短いとか。
このAGEｓを抑制する生薬が研究発表されています。自然の力ってすごいですね。
よい食習慣も身に着けておきたいものです。毎度のことですが、
・よく噛んでゆっくり食べる
・野菜、魚、肉、ごはんの順番
・甘いものは食後に
・体を動かす
・強い日光を浴びすぎない
・ストレスを発散する
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