今週は上げ技の練習をしよう！というわけで、改めてヒールリフトをやってみたら、意外とすんなりできてしまいました。これはどちらかというと、サッカーやフットサルの技のイメージですね。続いてクロスリールをやってみたら、今まで以上に上がりました。左足で拾うところまでできましたが、やはりもう少し高さがほしいところ。その他はワンバウンドから基礎練習を一通り。今更ですが、リフティングの膝の使い方に問題があるような気がしました。膝が伸びていてペンギンキックになりがちです。来週はもう一度リフティングの基礎を見直そうと思います。
練習：インアラ左、クロスオーバー左、クロスリール、レッグオーバー左右
習得：リフティング左右、インアラ右、クロスオーバー右、ヒールリフト
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