football smile

the days turn into months and years

lifting14

2020-08-13 | lifting

クロスリールができるようになったので、さらに小慣れた感じでやってみようと思いましたが、まあそんなに上手くはいきません。良い感じになってきたのはレッグオーバーで、たまに成功するようになりました。今日わかったのは、ボールを高く上げすぎないこと。高く上げると、その分足を回すのに時間がかかるので、間に合わないんですね。蹴りと跨ぎのタイミングは掴めてきたので、あとは前傾姿勢を保つことです。タイミングといえば、クロスオーバーのジャンプのタイミングがズレてきたので、もう一度見直しです。それから、アラウンドザワールドのアウトも練習始めました。

練習:インアラ左、クロスオーバー左、レッグオーバー左右、アウトアラ左右
習得:リフティング左右、インアラ右、クロスオーバー右、ヒールリフト、クロスリール

コメント
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