ついついお菓子に手が

　朝

血圧正常値ですが、体重２キロ増えてショック　ご飯なし

　昼　おむすび担当

　晩　チキングラタン

買い物散歩も一番近いドラッグストアへ。嬉しい！久しぶりにアルコール買えた。2,000歩くらい、駅までだといいけれど、人の多いところはいかない。

そこで、テレビ体操に加えて、ぶらぶら体操とがにがに体操を、ちょっとした待ち時間にすることにする。ぶらぶら体操はいいですが、がにがに体操は一目のないところで。

 

手作りマスク再び③

表布（普通の生地）と裏（ダブルガーゼ）を合わせた端を１～2ミリでステッチ。ワイヤーのところは５ミリのステッチをかけて、左右ゴムの入る所も折ってミシンをかける。ゴムは柔らかめのゴムで、結び目を中へ。人にあげるときは中に入れずに、「調節してから中へ入れてね」

ちなみに、人にあげるときも注意が必要。もし！自分がウィルスにかかっていたらどうしよう。という心配。だから注意が必要。しっかり手洗いして、マスクしてつくるのがいいと思います。私はとりあえず自分と孫用なので、

　どう？う～～ん！　いいと言って欲しかった。

ギンガムチェックの大人用を数枚作ろうと思っていますが、とりあえずここまで。