７１回目

　なんとたくましい顔立ち

この時の元気が欲しい。７１回目の誕生日。

　いまだにお母ちゃんが恋しい。

まだ気を抜けない

今日はポーセリンの教室のランチ

　

ひじきごはん　吸い物（はんぺん・カラ麩ル・空心菜）

イカとジャガイモの煮物　ナスのナムル　きゅうりとサツマイモのおろし和え

抹茶シフォン（生クリーム　りんご）　珈琲（紅茶）

 

３時間だが、定時に終わったことがない。久しぶりにいらした方もあって、会話に花がが咲くのは仕方ない。マイシールドを持参されている。

シールド。やっぱり自分のものだから消毒しないんだ。した方がいいんだよ　手話の人も消毒しないんだって。

私はテレ朝の玉ちゃんと似ていて、とても心配症です。

ケーキの写真の後ろのトランペット。駐車場に満開なので、車にぶつかると思って切ったものです。きれいですが、香りが強いので、閉店後も換気扇回しっぱなしでした。

パーテーションを購入。食事をするときも少し安心しておしゃべりできるようになります。

 

健康ライフ

5時半にラジオをつける。「健康ライフ」うとうと。今週は臭いのことを特集。聞いてなくて言うのもなんですが、必ず規則正しい食事・適度な運動となる。そしてストレス。ストレスを除くのは大切、それだけ多くの人がストレスを抱えている。

テレビ体操　庭を見ながらNHKプラス　初めの腕回しがけっこうきつい！

　　

朝の洗濯。パンツのポケットの中を確認する。昨夜の疲れが解る。手ぬぐい入れっぱなし、逆流性食道炎の薬が入っていたアルミの包み、今朝も早くから出勤。朝は白湯しか飲まない。

頑張るお年頃、ストレスいっぱい抱えている。出かける後ろ姿を見ながら、思わず「アベ・マリアの祈り」守ってくださいね。

今日はランチ、下ごしらえばっちりで、無事完了。それでも元気な話声が盛り上がっていると、胃が痛くなりそうになる。

健康に過ごすには、ストレスを上手にかわしてゆくかが大切と思った。