今週の健康ライフは、ダイエットのことでしたが、頑張りすぎないで、続けることが大切だそうだ。
私のBMIは24ですが、今朝は24、4に増えた。一応普通体重
ということで、体重が1日で500g増えた。ごはんは恐ろしい、ご飯は我慢して、しっかり野菜とタンパク質を取ることに。
朝 
昼 
晩
だれも来ない店
今日は、りんごのマフィン
大きいテーブルにパーテーション 布にはビニールのテーブルクロスが必要だな
テーブルクロスを注文。こういうめんどうなものはやはりAmazonがいい。ホームセンターは売上最高だそうだ。ずいぶん行ってないな。
Miekoさんのお手本と添削を見ながら復習
ペンで書いてみた、ばらばらね。
書写をしていると、心が落ち着きます。
さぁ、次の課題に行こうかな。
明日は手話ミサ、後半神父担当。まぁなんとかなるでしょう。
孫から届いた
ピンクはバ～バ 青はおじちゃん
顔が見たいのでハングアウト（以前失敗した）したいとお願いしたのですが、「もうお兄ちゃんハングアウト使ってないから無理だよ」という、画面に自分一人だけ映してもしかたないので、あきらめた。とりあえず共有フォルダで画像だけ送ることにした。久しぶりに化粧したのに残念。今日はお芋いっぱい取ったそうです。「とったど～～！」
