テレビ体操 ストレッチ20分
朝 ウィンナー 昼 豚すき焼き 生協の卵で 晩 鯖塩焼き 玄米
明日は1600円のランチ 久しぶりなので、一日、下ごしらえ
紅玉でアップルパイを作る
栗をむく。
ストレスに弱い。フィットネスに行って、明日のランチのこと、部屋のセッティングなど考えると頭が痛くなりそうなので、フィットネスは休むことに決めた。
普通の店と違って、自宅といっしょだから、掃除だって大変なんだから、無理しない。と言われてその気になって、
胃が痛い、お腹も痛いと思っていたのが、気分スッキリ、やはり自律神経をしっかりバランスよくするのがいい。