今日の書写

Miekoの書写　＃２８「虫の声」　＃２９「里の秋」

を練習しました。

上は縁側で撮影　下は台所で撮影　昼はきれいに撮れます。

本日これまで、後半の方は動画を見ながら書きました。頭でこうだと思っても鉛筆が曲がってしまったりします。ペンで少し練習して、＃30にとりかかります。

ペンは、コリコリ書けて面白いと思っていましたが、力をぬいて書くのがいいような気がしてきた。

お口のお話

今朝は布団の中でラジオの口の体操。舌をぐるりと回す。けっこう顎が疲れる。

テレビ体操　インフルの注射したので、フィットネスは休む

　　

朝　昼　晩

　私の歯磨きはこんな感じ

「歯磨きは自分磨きの第一歩」テレビで先生の言葉

テレビ朝日　で歯周病からアルツハイマーになるのではないかという研究の発表を見た。先日コロナの時に医師の先生が、歯磨きを丁寧に何度もする話を聞いていたので、なるほどなと思った。

そろそろクリーニングに行きたいなと思っているが、これを見た人が歯医者に行って混むといやだ。私も食べたら磨く、フロス・歯間ブラシ・電動歯ブラシでマッサージのように磨く。

今日のお話を聞いて、歯垢をとるブラシも買ってみよう、あと、寝る前のグジュグジュとするのもするといいそうだ。

午後、脚立にのって植木を刈っていたら、体が熱い！そうだった今日は静かにしているんだと思い出して途中で終了しました。