耳石予防体操 毎日つづけている。忘れたら起きてからする。 テレビ体操 昨夜の体操がきいたのか膝痛みなし
私と同じめまいでこの体操をしている方はめまいになったそうだけど、この体操続けていたのかな?でも同じ病気とはかぎらないからね。
今朝、「あさイチ」で草薙くんは、遠~~くを見て老眼にはなってないよと言っていた。ちゃんと続ける人っていないから、ちゃんとつづけると治るよというので、朝から遠くの方を見ている私。
少しづつするペンキ塗り。きのう、はがれを取ったので、穴をふさごうとコーキングガンを用意したけど、なんかしかられそうなので、やめて、植木屋さんに変更。新しい脚立は高いから上まで切ったが、なかなか大変。開店前まで頑張った。
「上の方は僕がするよ」と言ってくれた。
朝 昨夜のソーメン 昼 コンビニおむすび 枝葉は2袋収集なので本日これまで、かたづけまでは行かず、つつじは下の方だけ刈りました。閉店後に3袋になった。全部だせないので、雨にぬれていい場所へ移動
今日くらいの、いい天気で日差しもまだ強くないので作業はしやすいです。しかし刈るより、落ちた葉の片付けの方がつかれたわ。ベクヒェンさんへ行きたいよ。
先日、返金受取口座変更の用紙を社会保険事務所の人にもらって提出したが、ちょと不備があって戻された。口座の見開きページのコピーが欲しいそうだ。マイナンバーのコピーはいらないよと返された。閉店後コンビニでコピーをして、しっかり通帳忘れないようにバックにいれて、郵便局のポストへ投函して、さぁ、ベクヒェンさんにパンを買いに。6時閉店なので、好きなのがなかったらと思ったら、1個だけカイザーゼンメルがあって\(^o^)/ 蕎麦米をもらった。休みに食べよう。
昼 同じ ベクヒェンのパン
晩 ひまわりの種のカイザーに警察犬レックスが好きだったようにハムで。クリームパンも甘すぎずに美味しい。ちょと凍らせても美味しい。
警察犬レックス=ミステリーチャンネルでもう10年くらい前かな、飼い主の警察官の愛犬は、いつも一緒で、お昼には一人(一匹か)でパンやさんに行って、カイザーのサンドウィッチを買ってくる。シェパード犬なのに、優しいの。
新しいレックスが始まって喜んだら、前のとはちょと感じがちがう。パンも買いに行かない。レックスがあまり活躍しない。見てないけど0時放送。我が家の録画機能はCSはできない。時期がすぎるとAmazonで見ることができるかもしれない。
あれ?冷蔵庫にメロンパンがあるよ!ベクヒェンに行ったって言ったでしょう。