秋刀魚の水煮缶

　　朝　昼

秋刀魚の水煮缶は汁が美味しいので、出汁をたしてスープに

残りの秋刀魚で秋刀魚丼　

金曜の夜9時～　CSファミリー劇場の「工場へ行こう」はお菓子工場でした。シュークリームが大量にできるところなど、衛生管理の徹底など、美味しそうで面白かったです。どら焼き、ロールケーキ、etc.

食欲の秋　体操なし