あわてない❗あわてない❗

きのうは良く動いたので、ちょっと疲れて早くやすんだ。今朝もラジオ体操しないでラジオをきいて７時起床。ラジオはNHK➡TBSに変えるのだ。

よく寝たので元気にランチの支度。和食は下ごしらえに時間がかかる。バタバタやっていると「あわてない❗あわてない❗　心臓に悪いよ！」了解よ

深呼吸したり、なんとかクリア。

今日のランチです。