明日は青梅マラソン、でも一応軽く、（っていつも軽くゆっくりだけど）10キロ走ってきました。朝。
それが、もうーーーーむちゃくちゃ寒い
道路はさほどでもなかったのですが、河川敷はものすごく冷たい風が吹き付けて、辛かったのだ・・・でもなんとか、いつもの河川敷1周コースをいってきました
午前中は子供の保育展で、日ごろ子供のつくった作品を展示してくれる日。いろんな作品を成長したなぁと感動しながらみてきま . . . 本文を読む
今日も雨・・・今日は頑張ろうと思っていたのに
本日バックれ休み。天気予報は曇りだったので、ニューバイクに乗る気でいたので朝はローラーは漕がず、ランだけでもと小雨の中６．５ｋｍ。
けれど、一向に小雨、やっとやんでも路面はぐちょぐちょ
今日は、ニューバイクに乗りたいの、がるる2号ならこの路面でもあきらめも付くけれど・・・切り替えが出来ない
でもやることはいっぱい、小学校の入学の製作物もあるし、お雛 . . . 本文を読む
雨ざんす。
でも、昨日から決めていた、言い訳の日。プールの翌日は、オヤスミです。
それにしても、この塩素アレルギーか、なんとかならんのかしらん今日もズルズル、点鼻薬で数時間抜けたものの、やっぱり今もズルズル。
ここからここで収まるように頑張って、風邪ひかないようにしなくちゃね
風邪ひくと、パパが心配するから・・・ちゃうって鼻ズルズルがうるさいってさ
練習の気力がなくなるしね。
さっ、明日はがんば . . . 本文を読む
今朝は昨日の疲れで起きたくない気分・・・でも少しだけでも・・・という感じ。気乗りせず、ただなんとなくローラーにまたがってごりごりまったり、携帯でブログ見たり掲示板見たり雑誌見たりしながら、ずーーとまったりでほとんどハンドル持たずに足だけ回していました。
コレがトレーニングになるかはだけれど、まっいいや
２,３日前から歯が痛い。それがだんだんひどくなって、昨日の夜もズキズキ仕事中もズキズキ熱いもの冷 . . . 本文を読む
今日は待望のニューバイク、やっと出来上がりました
昨日、問い合わせたところ、今日の午後からならＯＫということなんで早速行ってきました。
予定通り、ランで
ただ、ちゃんとルートマップで調べていったのに、途中でわからなくなり、ずい分遠回りをしたようだ
３時間４５分もかかってしまった。途中、コンビニでおにぎり食べたり、地図見るのにとまったりしたものの、２６ｋｍのはずだったのに、ずい分長かった。
最後は走 . . . 本文を読む
今朝は昨日ぶっちした分、絶対走らなくちゃと気合の目覚め。パパが休みで長く時間のある朝。
予定より１５分早く目覚め、あと少しと思いつつもまもなく目覚ましが鳴る～と思うと落ち着かなく、起きてしまったあ～もったいない。
あと、３０分以上あればエライ得した気分に慣れるのに、それ以下だと眠れなくて損した気分になるわけで・・・
早く起きた分、ダラダラしてしまい、出発は予定通り・・・しかし、おかげで２時間ちょ . . . 本文を読む
昨日、デュアスロン大会に行ったけれど１０ｋｍ走っただけなんだけど、本当は今朝はパパが休みだったので、ロングランと思っていたけれど、
やめました～、挫けました～言い訳です。
まぁ、いいや、休み休みカラダも休養を求めているのよ、うんうん
この頃、やけに納得する私やばいなぁ、だんだん、１日おきになったりして
本当はパパも休みで子供たちを動物園でも連れて行こう思っていたのだが、やはり、バイクの置き場を再 . . . 本文を読む
今日は「カズさん追悼デュアスロン大会」
子供のスイミングも休ませて（私の都合のみで）なんとか行ってきました。
一応バイクも持って行ったがバイクは乗れなかったけれど、ランは１周出来たし
皆様にもお会いできたし、大満足です
前日の昨日にＯＪさんにメールで私も行けそうになったけれど、病院抜け出す？行く？と聞いた・・・だって、ＯＪさん、１１日に行けないのが一番悲しいって前から言っていた。容態がよければ・ . . . 本文を読む
今朝は昨日休んだのでやる気マンマンだし、やらねばならぬ使命感がなぜかいっぱいで、しっかりローラー＆ラン、定番朝練
ローラーは７５回転心拍６５％～７０％で４０分、その後９０～１００回転心拍８０％位で１５分で終了、８分くらいダウン、その後着替えて（着替えもダウンなんだな）ラン６．５ｋｍ。だいたい６分/ｋｍペースでした。
そして慌しく出勤、帰ってきたら子供の合気道、今日も上の子は大泣き、でもこの前私 . . . 本文を読む
今日は、昨日スイミングだったし、お休みの日。って目も覚めたけれど、今日は休みさと妙に納得して、オヤスミ～
まじ、塩素アレルギーなのか、毎度のように鼻ズルズルだし・・・
でも今年は、色々教えてもらって、気をつけているからか、風邪をひかない。今まではほとんど万年風邪だったのに、まだ一度くらいしかひいていない
んで、パパも、「本当だよね、えらいよ、今年は。いつもおまえズルズルだもんなぁ」と誉めてくれた。 . . . 本文を読む