今日は朝バイク
今日もave上がらず、坂も登れずまだまだ練習あるのみ
帰りにミスドで『持ってこ～持って帰ろミスタードーナッツ』
朝ごはんはミスド高カロリーな手抜きな朝
そして間もなく委員のミーティング。だいたい予想通りの展開に流れてスムーズに運び、結果を来週、学校に報告。ここが勝負
お昼からは子どものスイミング、私は母とお墓のお掃除に。
なので昼バイクはできなかった。
帰ってきて、夜は私のス . . . 本文を読む
今日は朝ラン、いつもの２周回。
今のランはランのためのランでなく、基礎体力維持のためのラン。
って、なんじゃいなまぁ、自分なりにそういう位置づけなわけで
んなこといいながら今月３０ｋｍしか走っていません。どぼじよう～
で、ツ～キンバイク
今日は涼しかった～から、すいぶんラクに走れました。
あと風向きも追い風モードでよかったので、いつもより早かったベストタイムまっ、タイムは公道だし信号待ちやら . . . 本文を読む
今朝は二度寝～
眠れない夜だったし、眠たくて起きられない～
ちょっとウトウトのつもりが１時間ちょいたっていた
慌てて起きて、走る間もなし、弁当だ～。
空を見ると今にも泣き出しそうな空。埼玉はもう降っているというし、こりゃこっちも時間の問題ねと思ったら、気が緩み、今日はマジェに決定
ちゅ～か、もう間に合わん
せっかくマジェだし、帰りにプールでも寄れるといいのになと思ったけれど、がっつり終らず、時 . . . 本文を読む
今朝は久々、ラン。
この頃サボサボ癖が付き、走るたびに『久々』になっちゃっています
とりあえず、いつものホームコース２周回。
そして、ちょっとぎりぎりながら、強引にツーキンバイク。
これからなかなか時間が取れない分、せめて通勤だけでもバイクに乗らなければしかし、あぢ～
あと１０分早く出られると、着替えるにも余裕があって汗も引きいいんだがなぁ～子どもより早く出るのでなかなかそうも行かず、通勤バイク . . . 本文を読む
今日も所用のため仕事はお休み。
午前中は昨日の海山の片づけと、区役所への用事で終ってしまった。
～ったく、子どもは宿題させようにもやらないし～もう知らんからっ
さて、午後２時半ごろ子ども達はスイミングへ。
ならば私は
時間は２時間ちょい。ちょっとは過ぎても大丈夫さっと多摩川へ出発
今日もあぢ～ね～でも暑い方がいい。
夏だな、夏だな、夏なんだな～ ってハイロウズ
どうやら追い風、ぐんぐんと . . . 本文を読む
日曜日夜から、富士山リベンジへ
前回、悪天候のため、八合目ちょいで下山となったため、山頂に行きたい
ご来光に会いたい
前回のＦ君と同じ経路で目指した。
前回は時間が早すぎたので、今回はちょっと遅め・・・ちゅ～か、マイカー規制のため五合目まで車ではいけないので、車デポ、シャトルバスでいい時間。
さてスタンバイＯＫとスタートしようとすると
なんじゃい～こりゃぁ～
ザックをおろし、装備やり直し・ . . . 本文を読む
今日は気合一発、朝バイク
って言ってもいつものバイクコースだけれど。
一生懸命走ったが、Aveは上がらず心拍ばかり上がった・・・
しかし、今までは坂を登ると四頭筋ばかりに負担がかかりきつかったのが、少し体重を乗っけて体全体で漕げるようになった気がした。
いいのか悪いのかはだけれど。
そして、ちょうど家に着いた頃、がなった。
玄関を開けると弟くんが「びょえぇぇぇぇぇぇ～、おしっこしちゃったぁぁぁ・ . . . 本文を読む
今朝はラン。
なぜだかすっきり目覚めてしまったので、なら走りまひょ
でも子どものお弁当があるから、時間に気をつけて。
早めだったからいつもの周回コース２周回。あぢ～
そして帰ってきてお弁当。
今日は昨日のケンタもどきとおにぎりなので楽ちん。それでも果物と詰めるだけで３０分くらいはかかるけれど。自分のは１０分もかからないのに
さて、なんとか子どもちゃんも起こして、準備だけさせて、ならばママ自転車 . . . 本文を読む
久々ラン。
実に今月入ってから２回目のラン
でも意外や意外、もっともっとしんどいかと思ったらそうでもなかった。
いつもの事だが、とてもゆっくりなのでかもしれないが。
でもランは走らない時期でも最低でも８０ｋｍくらいはやっておかないとですね。
今月このペースじゃ５０ｋｍ程度になってしまいそう
そして今日はマジェ出勤。
自転車と違ってエンジン付きは楽チンおもろないけど
でもさすがにこの暑さだと自転車 . . . 本文を読む
いや～修行とは言えませぬ・・・
本当は朝バイクのつもりでした。で、３時半に起きました。でも。４時半に起きました。でも
で、結局グズグズうだうだ～
やっと７時ごろむっくり、コレではいかん・・・
と起き、久々に固定ローラー台へ。
基本的にお外を苦痛（暗い寒い）でなく走れる季節は、ローラーはほとんど乗りません。だけれど、一昨年はそうでなかったな～
まだ子どもが小さくて、お外を走れなかったし、なんだか . . . 本文を読む