玄米ごはん族のあしたのたのしみへ

玄米と野菜、果物で今日から明日へ。農業と穀物菜食の日々

防水、透湿、防寒衣料で少食。

2024-12-15 22:35:12 | 穀物菜食
温かく蒸れない上着、ズボン。
雨にも強いカッパにもなる。
太陽光で暑くなっても汗を
かかないし、筋肉も使わ
ないので減塩だ。
筋トレしたほうが。

朝、昼。無農薬うどん、そば。
猛暑の食事。

夕。大根、白菜、ごぼう、
昆布の薄い味噌煮と納豆に
有機醤油少量。

コメント
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