塩分を増やす

明日から筋肉を使う

作業が増える。

塩分を少し増やす。

葉物野菜を煮る。

玄米パンを入れて

主副1:1。

午前。

自然栽培もち玄米に

小豆、小松菜の有機

醤油煮、あん入り

玄米パン、海の精少量。

午後。甘酒、 焼き芋。

夕。

無農薬栽培 うどんに

刻み昆布。