湯玄米

夕食は冷たくなった自家製

自然栽培玄米を煮て汁ごと

器に盛った湯玄米。

無酸処理海苔と海の精やき

しおで薄味にしておいしい。

その後、小豆と厚揚げの煮

物で腹八分目になる。

夕。湯玄米。

夕のニ。厚揚げと小豆。

夕の三。有機ココアのチョ

コレート。

昼食は黒ごませんべい。